2ヶ月で4kg痩せて気付いたこと
ここ2ヶ月で4kg痩せた。痩せたというより、体重が減った（69kg→65kgの変化）。「4kgなんて大したことないだろ」と思われるかもしれないが、半年以上同じ体重だった僕からすると、大きな変化である。
前提として話しておくが、病気をキッカケに痩せたり不健康に痩せたりしたわけじゃない。いたって健康に痩せることができた。
4kgも変わると、見た目もかなり変わってきた。ハッキリとシックスパックが見えるようになってきたし、「ちょっと痩せた？シュッとした気がする」と周りから言われるようになった。
極端に食事を減らしたわけでも、無理したわけでもないのに痩せたのは、明確な目標ができたから。「8月にプールへ行くんだ」と決めてから、身体もプール仕様に出来上がってきた。
残念ながらコロナが増えてきたこともあり、プールへ行くのは断念したが、納得のいく身体だけが残った。もはや、プールなんてどうでも良かったのかもしれないとさえ思ってしまう。
「いつか絞れたらいいな」とか「ボチボチ痩せよう」と思っていたら、ここまで痩せなかったはず。
「8月にプールへ行く」
↓
「痩せて良い身体になるしかない」
この図式が明確化されたからこそ、心身共に「痩せること」にフォーカスされていった。
先に予定を入れる。
何も勉強していないのに、試験に申し込んでしまう。期限ギリギリの翌日に遊びの予定を入れてしまう。「この日までにやります」と高らかに宣言してしまう。
自分がやるべきことややりたいことを自覚しているのに動けない人は、先に予定を入れてしまうのが効果的。「動かざるを得ない状況」にすれば、意外と人は動けるようになることが分かった。
来年こそはプールへ。1年の猶予があるので、じっくりと身体作りに向き合おうと思う。5月ぐらいに「やばい、早く痩せないと」と思うのか、「準備はできてるからいつでも夏は来なさい」と思うのか。
未来の自分はどんな状態なのか分からないけど、「先に予定を入れる戦法」を習得したから、もう大丈夫。予定と目標を上手く紐づけて、理想の自分に近づけていきたい。
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