筋トレ後のアルコールは3割程度筋肉の、、🍻
筋トレをすると筋肉合成を高めるスイッチmTOR(エムトール)という酵素が細胞内で働き、タンパク質の合成を盛んに行います。
しかし飲酒によりmTORの作用は抑制され、筋肉の合成が3割減る。
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しかし飲酒によりmTORの作用は抑制され、筋肉の合成が3割減る。
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