睡眠不足は食欲増す🐷

睡眠が不十分だと、体内で食欲ホルモンが多く分泌され、満腹ホルモンの分泌が減少。

実際に睡眠不足状態の脳をスキャンすると、食欲に関する脳領域が活性化し、食欲を

抑制する領域の活動が低下している📖