運動すると記憶力上がる？

運動すれば短期記憶と長期記憶がともに改善され、加齢による海馬の萎縮にストップがかかり、それどころか海馬は成長さえするのである。

海馬は1年で約1%縮むが、実験によると心拍数が上がる持久系のトレーニングを行ったグループは縮むどころか、成長して2%程大きくなっていた。

心拍数が上がらないストレッチ等のグループは通常通り縮小していた。