【要約】GO WILD 野生の体を取り戻せ！　科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス【ジョンＪ．レイティ】

『GO WILD 野生の体を取り戻せ！』
は、ジョン・J・レイティ博士によって執筆された本で、

トレイルランニング、低炭水化物食、マインドフルネス

などの健康的な生活スタイルについての情報が含まれています。

この本は、現代の生活が私たちの健康にどのような影響を及ぼしているかを探求し、野生の本能や自然とのつながりを取り戻す方法を提案しています。トレイルランニングや適切な食事、マインドフルネスの実践を通じて、

より健康的で充実した生活を送るためのアドバイスや科学的根拠が紹介されています。

この本は、身体と心の健康を改善し、野生の本来の状態に近づくための情報源となるでしょう。