#ランニング
怪我からの復帰に向けて
今日はRDC GYMの長山トレーナー(@show_naga )のパーソナルトレーニングを受けました。
筋の伝達や出力の仕方が変わるだけで、感覚ってこんなに変わるんだ、と感動！
改めて身体の使い方って大切だと感じました。
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怪我からの復帰の際に自己流のリハビリだけでなく、専門の知識を持つトレーナーさんの指導が必要だと考え、パーソナルトレーニングを受けることにしました。
患部をかば
前向きにいられるために
数日前、左膝の腱付着部炎と診断されました。
名古屋ウィメンズマラソンの後に右膝を痛めて、今度は左膝…これまで故障なんてそんなになかったのにとか、痛みや違和感に対してストレスを感じたりショックもありましたが、それでも前向きにいられています。
上手くいかないことがあったり、しんどくなった時どうすれば良いのか…
その対処法がわかったからです。
人によって様々かもしれませんが、私は『一人で考えても