習慣 - 2021-04｜下級戦士あぶぅ ( Abu ) の、くじけそ～な１日

2021年4月30日 06:02

ストレスの正体

毎度ありがとうございます。abuです。

健康的に過ごす為には、ストレスの正体を可視化すること　が必要です。

メンタルがやられる前に手を打たないと日常に支障がでます。

ストレスが原因で体調を崩し退職に至る人を何名が見てきました。

病院に行っても治らず、傍から見ていても辛いものです。

無理をせず、我慢せず、心身が悲鳴を上げていたら労ってあげるといいですね。

最後までありがとうございました。

もっとみる

下級戦士あぶぅ ( Abu ) の、くじけそ～な１日

2021年4月29日 05:57

Face to Face が一番

毎度ありがとうございます。abuです。

電話、

メール、

チャット、

時代は進化し、私たちはいつでもどこでも会話ができるようになりました。

しかしながら、コミュニケーションするにおいて一番有効な方法は、

面と向かいあって話をする　ことが一番の意思疎通手段です。

言葉だけでなく、

相手のオーラ、性格、感情、思考

を体感できることでコミュニケーションの質が変わります。

相互理解の為

もっとみる

下級戦士あぶぅ ( Abu ) の、くじけそ～な１日

2021年4月28日 05:44

攻めの姿勢

毎度ありがとうございます。abuです。

何かを得ようと思うならば、　攻めの姿勢　が必要です。

多少のリスクを覚悟し、自分から相手に仕掛けない限り

何も得られません。

仕事も恋愛も日々の生活も、

姿勢を変えて今までの自分とは真逆の日々を歩めば、

未来の自分は、現在よりも進化した人間となれます。

誰も指摘はしません。

自分の内から変えていけたら、よりよい人生のスタートができるでしょう！

もっとみる

下級戦士あぶぅ ( Abu ) の、くじけそ～な１日

2021年4月27日 05:36

思考錯誤

毎度ありがとうございます。abuです。

世の中を見渡せば情報があふれています。

仕事に関しては、色々とやるべきことがあります。

目の前で起こる事をただ処理するだけでなく、

なんで起こっているのかを考えるクセ　が必要です。

日頃から意識しない限り、思考力は身に付きません。

色んな事に疑問を持ち、思考錯誤　することで、

解を見つけやすくなります。

鵜呑みしないようにトレーニングできたら

もっとみる

下級戦士あぶぅ ( Abu ) の、くじけそ～な１日

2021年4月26日 05:36

まじめにリラックス

毎度ありがとうございます。abuです。

まじめだなと他人から言われる方は、根っこからまじめな性格です。

いつも真剣・本気。

その為に必要な事は、まじめにリラックスをすること　です。

まじめな性格がベースにありますから、

リラックスしよう、リラックスしよう

と心掛けることが必要です。

力の抜き方を知ることで、

ストレスが減り、柔軟性のある人間になれます。

柔らかい心・体・頭脳が持て

もっとみる

下級戦士あぶぅ ( Abu ) の、くじけそ～な１日

2021年4月25日 05:56

らしさを見出す

毎度ありがとうございます。abuです。

仕事をするにあたり、やりがちなのが、他人と比べることです。

同じ土俵にいる限り、経験・スキルの差で決まります。

１か月経験者と１０年経験者では到底差が縮まりません。

その為に必要なことは、

自分のアイデアを表現・実行し勝てる土俵を作ること　です。

相手にはないものを実現することで１０年経験者に対して勝機があります。

日々の仕事を処理するだけでは

もっとみる

下級戦士あぶぅ ( Abu ) の、くじけそ～な１日

2021年4月24日 06:40

リズムに合わせて

毎度ありがとうございます。abuです。

トレーニングする時に有効な方法は、リズムに合わせる　ことです。

”辛いな”　”キツイな”　と自我が芽生えます。

その感情と付き合うのではなく、リズム感のある音に集中し、

楽しむことで、時間があっという間に経過します。

ナイトクラブのように、リズムに乗りながら運動するイメージです。

肉体的精神的に追い込まれると、余裕を失い自分に囚われがち　　です。

もっとみる

下級戦士あぶぅ ( Abu ) の、くじけそ～な１日

2021年4月23日 05:34

充電度合い＝心理状態

毎度ありがとうございます。abuです。

皆さんはどういう時なったらに充電をしますか。

100％を求め常に充電している？

少し充電が消耗していても気にしない？

充電が切れそうな時？

それが今の心の表れかもしれません。

常に100％を求める場合は、日常でも常に100％を求めているかもしれません。

まだ充電があるからいいやと思える場合は、今ある状態で満足しているのかもしれません。

充電が

もっとみる

下級戦士あぶぅ ( Abu ) の、くじけそ～な１日

2021年4月22日 06:36

女性のみなさんゴメンナサイ

毎度ありがとうございます。abuです。

｛インターネットポルノ中毒
ゲーリー・ウィルソン著｝

時代の進化に伴い発展したネット環境。

それに伴い、いつでもどこでもポルノが閲覧できるようになりました。

画像の鮮明さ、

様々なジャンル、

様々な国の美女、

と刺激の強いものがあることにより、

生身の女性を見ても興奮が少なくなりつつあります。

性欲に限らず、

スマホ・・・睡眠欲阻害

ジ

もっとみる

下級戦士あぶぅ ( Abu ) の、くじけそ～な１日

2021年4月20日 05:43

自己判断の罠

毎度ありがとうございます。abuです。

自分の身の回りにいる人に対して、

”○○は△△だ”　と決めつける　と

その考え方がストレスの原因になります。

その判断の基で相手を見ることになるからです。

ストレスを減らすには、

”○○は△△とは限らない。ＡやＢの場合もありうる”

と　思考の柔軟化　が必要です。

物事の見方は一つだけではありません。

変化のある時間を過ごす為に、柔らかいヒト

もっとみる

下級戦士あぶぅ ( Abu ) の、くじけそ～な１日

2021年4月19日 06:37

振返り

毎度ありがとうございます。abuです。

１日の振り返りをする。

そうすることで明日がよりより自分へと変わります。

未来にとっては今日はベストではありません。

振り返りをしない限り、今日の自分は今日の自分のままです。

１歩でも１％でもいいから毎日成長する。

そうすることで１年後の未来が大きく変わります。

学生の頃のように

予習含め復習をするとよいでしょう！

最後までありがとうござい

もっとみる

下級戦士あぶぅ ( Abu ) の、くじけそ～な１日

2021年4月18日 10:14

環境から脱却

毎度ありがとうございます。abuです。

愛情の無い環境

他人と比べる環境

怠ける環境

一家一企業一国さまざまな環境があります。

自分の意志を強く持たない限り、その環境に依存します。

そこから抜け出す為には、

俯瞰的に見てその環境が相応しいのか冷静に判断する必要があります。

今いる環境がベストとは言えません。

ベストな環境となるよう、変えていく方が今後の為になります。

周囲の環境

もっとみる

下級戦士あぶぅ ( Abu ) の、くじけそ～な１日

2021年4月17日 06:26

ありがとう

毎度ありがとうございます。abuです。

相手に何かをした時にもらう言葉、　ありがとう。

お金を得るよりもよりよい（心理的）報酬ではないかと思います。

その言葉に心がこもっていれば、嬉しいものです。

行動してよかったなと思える瞬間であり、

また行動しようとする機会になります。

若い頃が欲が盛んで自分の為に行動しますが、

年を取るにつれそれを糧にすれば行動力が増します。

自分の為にだけ

もっとみる

下級戦士あぶぅ ( Abu ) の、くじけそ～な１日

2021年4月16日 05:43

”捨てる”

毎度ありがとうございます。abuです。

１人あたり２４Hと時間は決まっています。

全てやろうと思うと間に合いません。

その為に、勇気をもって　捨てる意志　が必要です。

やっていることが本当に必要かどうか見直すチャンスです。

仕事に関して言えば、成果に繋がることのみ集中する必要があります。

そうすれば、時間に余裕が生まれ、心の余裕が生まれます。

余裕のある人間として日々改善できたらいい

もっとみる

習慣

フォローしませんか？

2021年4月の記事一覧