自分だけの鍵垢のススメ

個人のインスタの発信を控えてから、
1週間以上が経ちました。

一週間経ってみての感想は
「あ、全然やめられるな」です。

ただそれは、
「承認欲求が満たされること」を目的にした
インスタ発信はやめられるなぁということで、

インスタ自体を
やめられるわけではありませんでした！

これまでわたしは、きょうどこに行ったとか、
何を食べたとか、何を買ったとか、
そうした「日常の記録」を
すべてインスタで発信していました。

で、それを先月の7/24から
一旦すべて辞めてみたら、最初の３日間くらい、
そわそわそわそわしてしまって
なぜか心が落ちつきませんでした。

「なんでそわそわしちゃうんだろう？」と考えた時に
３つの仮説が浮かびました。

「誰かに自分の日常を見てもらえなくなった
ことへのモヤモヤなのかな？」（仮説①）

「大好きなインスタ投稿ができなくなったこと
自体へのモヤモヤなのかな？」（仮説②）

「インスタで全てを記録していたから、
記録ができないことへのモヤモヤなのかな？」
（仮説③）

こんな感じで仮説を立てながら、
「モヤモヤの正体」をずっと観察していました。

で、まずは
「記録できなくなったことがつらいのかも？」
という仮説③に基づき、
インスタはやめつつ、
手帳に全てを記録することにしました。

「きょうなにをしたか」について
朝から晩まで記録して、
感じた気持ちなども一緒にメモしました。

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