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エピクテトスは継続で
就寝は24時過ぎ、睡眠薬はなし。電子書籍を読めばすぐに睡気がくる以前のモードに完全に戻ったようだね。良いことだ。起床は6時台だったが、またダラダラ・ウトウトと二度寝。これ、あんまり寝起きのコンディションが良くならないからやめたほうがよさそうだ。
少し前にずっと頭を占拠していたタスクが一段落したというのに、またもやすぐに新しい仕事が降ってきている。しかも後回しにしていた仕事もついでにやってきて、全
寝たふりをすれば彼女も
就寝は23時過ぎ、妻と子どもたちが寝室に移動したあと、しばらくリビングで横になっていたが、このままだと眠ってしまうと思い、重い腰を上げて歯を磨きに。そのあと、皿を洗って寝室に向かった。明日は早めに起きて仕事をしようと思っているから早く寝ないとね。
寝室に向かうと、妻と長男は寝ていたが、長女が目をパッチリ開けて起きていた。最近、寝るのが遅いからなぁ彼女は。布団に横になると、立ち上がって僕の近くまで
その機会を活かすために
就寝は25時頃、睡眠薬はもう完全に不要だ。途中覚醒なく目が覚めたのは6時台。病気前の普通の睡眠に戻ったようだね。良かった。
今日は通院日。来月には引っ越し、病院も変える予定のため、ここの病院は最後となりそう。主治医の先生がコミュニケーション含めイマイチだったので病院が変わることはポジティブに捉えている。といっても、現在は内服薬や継続し徐々に減量するフェーズに移っており、医師によって治療の方針が変
出発前ランチはお寿司で
就寝は23時過ぎ、夜は田舎の両親と焼き肉を食べ、お酒も2杯飲んだ酔いもあり、子供達の寝かしつけの流れでそのまま寝てしまった。病気をしてから、お酒は数杯で顔がすぐに赤くなり、酔いが回るのも早くなってしまった。
起床は7時半過ぎ、祝日だが月曜のため、ペットボトル・缶のゴミを8時までに出さなければならない。これは僕の仕事だからね。ゴミを出しに玄関を出ると、ぐっと朝の気温が下がっているのを感じた、少し肌
シャインマスカットとSL
シャインマスカット食べ放題は、主催している店舗からマイクロバスで移動する方式だった。古びたバスに乗って山道を10分ほど走ると目的地へ到着。ビニールハウスにシャインマスカットがたくさん。袋が被っていないものが食べ放題の対象らしい。一粒のはりもよく、食べるとお店で買うのと変わらないくらい甘く美味しかった。ただ一房でお腹はいっぱいに。貧乏くさいが元は取れてないだろうなぁ。
次は秩父駅からSLに乗るとの
リズム良化、怠惰はダメ
前日同様に就寝は遅く25時過ぎ、睡眠薬なしも同じ。これで睡眠薬なしは1週間ほど経過しただろうか。途中覚醒はあるものよ、今のところは日中に大きなマイナス影響を及ぼすほどの体調変化は生じていない。喜ばしいことだ。これがあと1ヶ月ほど常用していたらと考えると、その影響の深さは今と比較にならないネガティブ側だったであろうと想像する。つくづく早めに離脱を決断したのは正解であった。
またまた仕事の話をしよう