2024年6月の記事一覧
#272 【足揉み屋の独り言】実年齢60代70代→血管年齢30代・基礎代謝20代に
🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしています。
皆さん、こんばんは。
めぐミカです。
きょうも一日お疲れ様でした。
おさらい前回は血圧の基準が変更になったという話をしましたね。
人間の体は血を隅々にまで流して、細胞を作って
老廃物を流して……と、生きるために血を流すので、
そのために血圧を少し上げなければ血が隅々にまで行き届きません。
歳を重ねるごとに血管は硬くなっていくし、
高齢の方は
梅雨前の準備に！紫蘇の効果と使い方🌿✨
梅雨といえば湿気。
湿気が体に及ぼす影響を解消するために、おすすめの食材が「紫蘇（しそ）」です！
今日は、この紫蘇の効果と使い方について詳しくご紹介します。
湿気と体調不良の関係☔️
湿気が体に入ると、重だるい倦怠感が出て、皮膚呼吸ができにくくなります。
その結果、体内に血がとどまりやすくなり、胃に熱が発生しがちです。
この「胃熱状態」になると、胃酸過多や胃炎を引き起こし、食中毒のリスクも高まり