サウナの入門書を読んだ感想
世はまさに大サウナ時代。
私は月に2回はサウナに行っている。
ある日、こんなにサウナに行くならば本を読んで正しい入り方やメリットについて知りたいと考えた。
1 サウナとは
サウナとは自分の体調を整える場所だとこの本から学んだ。
サウナでは急激な温度変化が体験できる。
その際に人間の自律神経が活発になるため人間本来の機能が正常に戻る。
汗をかいて細胞が活性化したり、感覚が敏感になったりして体調が良いと感じるようになるのはサウナの利点である。2 この本の学び
私は銭湯に行くと2