🍎321:優しさが染み染み込むときは( *˙▿︎˙ )♪
🍎321:やさしさに〜包まれたなら〜( *˙▿︎˙ )♪
なんだか妙に、「優しさが身に染みる」そんな時って、ないでしょうか。
そんな時は、ただただありがたい・・・って、それもあるんだけど・・・。
そんな時は、自分が少し弱っていたり、なんだか心配事があったりする時なのかも、しれません( *˙▿︎˙ )♪
ふと、「あ、ちょっと疲れているかもしれないな」
そんな所に気付けた時に、やっと休む事に意識を向けられたりもしますね。
あとは、「身体に力が入って呼吸が浅くなってたりしないかな?」という事。
これって、つまりは自分で無意識に「緊張状態を創っている」という事。
私が心理学やセラピーと関わって手に入れた感覚に、
「呼吸と姿勢が気分を創る」というものがあります。
そして、どんな時でも覚えておきたいのが、
「呼吸と姿勢は自分に選択の余地がある」
呼吸は唯一自分の意思でコントロール出来る自律神経なものですから・・・
(私は自律神経を、「活動と休息を司る神経」と捉えています( *˙▿︎˙ )♪)
身体の状態、聞いてあげたいですね?( *˙▿︎˙ )♪
■やれたこと
784・785・786
・優しさを味わう、癒やしをみつける
・行かなきゃ〜と気になっていた所にちゃんと行く、確認する
・新しいものも、懐かしいものも堪能する
■昔、心動かされたものを今、観たら( *˙▿︎˙ )
昔は感じられなかったものを感じられたり、逆に感じられなかったり。
そういう変化って、面白くないですか?
でも、これって実は、「今と昔だから」それに限らない変化なのよね。
一瞬一瞬、「その時だけのもの」で出来ていますから・・・( *˙▿︎˙ )♪
尊い!\( *˙▿︎˙ )/♪
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