ADHD・ASD 睡眠障害について　342

睡眠障害とは、夜寝つきが悪い、眠りを維持出来ない、
早朝く目が覚める、眠りが浅く十分眠った感じがしない。
などの症状が続きよく眠れないため
日中の眠気、注意力散漫、疲れや種々の体の体調不良
が起こる状態をさします。


日本では、5人に1人が不眠の症状で
悩んでいるとされています。

睡眠障害とは、眠れない事だと思っていました。
眠れないので睡眠障害だと（笑

私には、関係ないもんね！と思ってました。
どうやら、違ったようです。

私は、いつでも、どこでも、直ぐに寝る事ができます。
まるで、のび太くんのようです。（笑

おかしいな？と思っていました。
急に、どうしょうもない睡魔が襲ってくることも
ありました。

別に気していませんでした。
疲れているのかな？と思っていたからです。

暇なときや、興味のない事、話を聞く時にも
睡魔が襲いました。

睡眠障害とは、
睡眠を自分でコントロール出来ない事だと
気づきました。

急に、どうしょうも無い睡魔が
襲いかかってくる時がありました。

自分では、コントロール出来ません。
興味の無いことをしている時などに起こります。

そうすると、サボっているように見えるのでしょう。
「やる気があるのか！」「聞く気があるのか』と
お叱りを受けた事もあります。

その通りだとおもいます。
相手が一生懸命、話をしているのに、
居眠りをするので言語道断です。

サボっているわけでもなく、聞く気が無いわけでもなく
急にどうしょうもなく睡魔が襲いかかってきます。

説明しても、理解してもらえるわけでもなく
当然言えません。

孤立するばかりです。
謝るしかありません。

なぜ？　睡魔が襲いかかってくるのか？
説明もできません。

ネットを見ていて！！！！
え！！！！でした。

興味が無いことをすると（聞かされていると）
急に睡魔が起こり、居眠りをしていまう。という
記事を読んだ時、
ビックリ、しました。
目から鱗がおちました。

なんで？　が
説明出来たようなきがしました。
不思議でした。

私が悪いのだと思っていたのですから。
理由もわからずに。

ADHD.ASDの方にはあるそうです。
知らなかった…..

本当にびっくりしました。
睡眠障害と関係ない。と思ってきたのですから。
夜は、バッテリーが切れたように
直ぐに眠る事ができます。

本当にバッテリーが切れているとおもいます。
バッテリーを充電しないと、もたない感じがします。


朝になると、バッテリーが充電されているので
大丈夫です。

でも、ちょっとした事で、バッテリーを使い果たし
充電が、足りなくなった時眠気が襲ってくる感じがします。

興味の無い事には、エネルギーを使いたく無い。
と体が拒絶反応を起こしているのでしょうか？

言葉で言い表すのは、語弊がありますが、
無意識のうちに脳みそが選別しているようなきがします。

そもそも、バッテリー直ぐに無くなってしまう
感じがします。
集中すると、疲れますし。

何か、脳みその中身が違うのか？
それとも…..
よく、わかりません。

睡眠とは何かという事を研究されている
先生たちは、大勢いらっしゃいます。

眠気とは何かということについて
研究されている先生は、あるのでしょうか？

疲れているわけでもなく、突然
襲い掛かる睡魔とは、何なのでしょうか？

一度、詳しく知っておられる方が
いらしたら、聞きたいものです。

ネットで調べてみましたが、
普通の眠りと違う謎？　と書いてありました。
発達障害の方に見られる
症状だと書いてありました。

最後まで読んで頂き有難うございました。
感謝です。