００７\\\ あ れ は あ れ で よ か っ た
呼吸法の効果をなんとか出すためには、ちょっとだけ「集中力」というものが必要なのです。呼吸法というのは、（絵を描いたり楽器を奏でるような）目の前に何かモノがあって、そこに気持ちを向ける練習法ではありません。目の前には何も無いのです（目の前に空気が見える人は別ですが）。
集中力を出せない人というのは「とっても気分散漫」になっているのです。呼吸法をやっている自分に対して集中が出来ないわけです。きっと、つい何かを思い出してしまったり、何か違うことを考えたりしているかもしれません。そ
