ダイエット367日目　2年目突入　(2021.2.1)

あー、モテたい。カッコよくなりたい。

きっと、その気持ちに年齢は関係ない。

おっさんになっても、おじいちゃんになっても。

人生、今が一番の本調子でありたい。

ただ…

ふと鏡をみるとたるんだ体が。

ゆるーく、ゆるーく日々の体変化を発信していきます。

今日は、そんな記念すべき2年目。

本日のごはん
朝メシ
•卵かけごはん
•とり肉
•プロテイン

昼メシ
•五穀米とチキン
•豆腐と納豆

夜メシ
•サラダ
•卵
•とり肉
•プロテイン

本日のトレーニング
<肩>
ダンベルショルダープレス
22kg/10×3
バックプレス
47.5kg/15×1、12×1、10×1
サイドライイングリアレイズ
8kg/15×3
7kg/15×2
サイドレイズ
7kg/15×3
8kg/15×2
ダンベルシュラッグ
20kg/10×1
24kg/20×2
ケーブルフェイスプル
20kg/20×3

本日の体組成計

気づけば冬に蓄えた、脂肪がのった体が。

行動した奴が結果を出すとは限らない。

ただ結果を出したのは、いつも決まって行動した奴だった。

…

2年目も、よっろしくねー！！！！

(甘いもん食いてぇー)