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GW何をしようか．．
今年のGWは何をしようか．自粛をするよう政府から言われている中，家にいてもダラダラ過ごしてしまうことは目に見えている．実際今日もCLのパリ・サンジェルマンVSマンチェスター・シティの試合は見ると決めていたが，それ以外何をしたかと聞かれたらなんとも言えない．そこで，これまでやりたいと思っていたことを書き出してみて，GWの活動の目標を立ててみる．
これまでにやりたいと思っていたことは
・本を読む
中目標、大目標のご褒美について
昨日、ダイエットの目標について書いた。「アウトプット大全」によると、目標が達成したときご褒美が貰えると、ドーパミンが分泌され継続しやすくなることが記述されている。このドーパミンというガソリンをいかにして補充するかが、続けるためには重要であることが分かる。
Daigoさんの記事によると、ダイエットのご褒美にスイーツは絶対にNGとのことらしい。なんでも、ダイエットで我慢しており、ブドウ糖やインス
ダイエットの小目標、中目標、大目標について
社会人になる前から自分のお腹周りについて若干気になりつつあった。そのため「夏には痩せる」、「この冬は痩せる」と言っていたが、なかなかダイエットが成功していないのが現状である。今日はこのことについて少し考えてみた。
電車の中で「アウトプット大全」を読んででいるとこんなことが書かれていた。
「継続するためには、毎日の小目標、中期的な中目標、長期の大目標を立てるべきであり、中目標や大目標の際にはご褒美を
ポジショナルフットボール教典を読んで
ポジショナルフットボール教典はペップグアルディオラがマンチェスターシティにおいて頻繁に採用されていた戦術コンセプトを明確に説明したものとなっている。
シティがディフェンシブサードからビルドアップするスタイルの根底にあるのが「+1ルール」だ。その際で重要となるのがGKのエデルソンになる。最初の場面で相手選手が1人しかプレスをかけにこない場合は、2人のCBとGKの3人が大きなトライアングルを形成す