青空キラリ
独学料理修行中の私。 ヘルシーな料理が好きになってきました。 まだまだ下手なりに作成したお料理を勝手に紹介。（時折閲覧注意）
音楽や、日常で心に留まる音楽に関する事を私目線で語ります。
様々な所で見聞きする病名。 気になった病気を簡単に勉強する真面目な時間。まずは生活習慣病からやる予定です。
私なりに目にした耳にした健康に関する知識、体験を記事に。
西洋医学では治りにくい症状に効く東洋医学の漢方薬。時に魔法の様に効く事がある。 簡単に学習していきたい。
眠くて仕方が無い休日。 遅く起きて部屋のお掃除と洗濯。 母の日のホールケーキを作る為、フルーツを探しに買い物へ。 ウダウダと 昼過ぎからようやくスポンジケーキ作りに取り掛かり、焼いてる間暇になり、パンをまた作る。 カロリー気になるけど、、💧 焼き上がりのスポンジケーキは三温糖のせいか茶色く、穴も開き微妙、、クリームで隠そ♫ ロールパンは何とか完成。 夕飯もハイキャロリー？ タコライス。 にんにく&玉ねぎみじん切り、ひき肉を炒め、 粉カレー粉、ケチャップ、塩コショ
新聞を見ていたらたまたま故郷の記事が目に止まる。 地元の駅前大広場で 県内様々な学校の学生達が楽器を持って集まり その場に集まった全員で演奏するというイベント。 中学時代参加した事があるのをふと思い出した。 当時 確か友人が顧問に声を掛けられ 吹奏楽部の友人と三人で参加したのを覚えている。 楽譜は事前に配られ練習。 私はテナーサックス 友達二人はユーホニュウム、トランペット。 顧問の先生の車に楽器を積み、私達は私服で身軽に電車に乗り街へ。 普段あまり友人と街に行けない
友人が好きなＨＹ。 何度かフェスで一緒に見たことがある。 優しい雰囲気で沖縄の方言や家族的な温かさが楽しかった。 その中でも 仲宗根泉さんのピアノ弾き語りの歌声はなんとも言えない力強さと歌唱力、温かさ、切なさを感じる。 昔ドラマで使われていた366日という曲を聴くと 特に懐かしい、会いたい想い人も居ないのに、切ない気持ちになってしまう。 清水翔太さんのカバーアルバムにも入ってるけど やっぱり素敵な曲だネ。 仲宗根泉さんの曲を聴く度に恋って何かいいなって思う。 終わっ
脂質異常症 血液中のコレステロールや中性脂肪（トリグリセリド）などの脂質が、一定の基準よりも多い状態のこと。 過剰な脂質が血管壁にたまると、高血圧や動脈硬化をひき起こしやすくなり、心筋梗塞や脳卒中などのリスクが上がる。 また、糖尿病の人は脂質異常症を併発しやすく 動脈硬化を進行させるリスクが高まる。 原因 ほとんどが生まれつきの体質が影響する。 脂質異常症になりやすい傾向の人が運動不足や高カロリーで高脂質な食生活を続けると、脂質異常症が現れやすくなる。 また遺伝的に脂
早朝から散歩して買い物 母の日にケーキを作ろうと スポンジを焼いている 買う方が美味しいが、母は手作りの素朴な味が好きらしい 旬のフルーツは明日の仕事帰りに買おう 最近思うのは やはり 様々な家庭の事情が沢山ある世の中 もう 親の日 で良い気がする 個人的に
コロナ禍でオンライン診療が盛んになり、今や様々な病院で取り入れている。 かかりつけ等であればカルテがあり、大体体質なども分かり、ちょっとした体の不具合や風邪などであればオンライン診療も上手く活用しても良いだろうと考える。 医師による聴診、触診、視診、レントゲン等が出来ないだろうけど。 病院のスタッフの方々は本当に忙しく大変だが 昔から風邪を引いて高熱が出たりした場合 大体一日位しか仕事や学校って休んじゃいけないような空気感は未だある。 日本はまだまだ無理しがちで休み
久々に聴いたバードランドの子守唄。 昔よくジャズを習っていてピアノで練習した。 ジャズピアノレッスン最初は A列車で行こう！という曲だった。 途中手拍子入れたりして楽しかった。 ちょっと小っ恥ずかしい💧 音の強弱、弾き方は難しかったが 先生が優しく、クラシックピアノとは違い、楽しかった。 又習いたい♫ だけど〜僕（私）にはピアノが無い〜♫by西田敏行 なんせ自宅のキーボードはホコリを被っている💧 母譲りのピアノは引っ越しした為、もう無い。 防音室も無い。 昨日楽器
漢方の考え方 気・血・水より 今回は 血の失調状態 サラサラと流れる血の流れが滞る状態。 瘀血 肩こり 頭痛が絶えない 肌がくすむ シミ、ソバカスが気になる 傷跡やあざが残りやすい 月経異常など 血虚 寒がり 肌荒れしやすい 乾燥肌 めまいや立ちくらみがする 手足が冷える、しびれる 髪に潤いが無く、ぬけやすい 不眠、不安感がある 年のわりにしわが多い この様な症状が見られます。 次回は 気、血、水の 水の失調症状を書きます。
昔、母は私を美容や健康を学ぶ専門学校に入れたかったらしい。 当時毎日家族で飲んでいた青汁に似た グリーングリーン という健康食品を販売している メイ・ウシヤマ（ハリウッド化粧品） という美容家の方の著書を読まされた。 随分昔だが。 そこには沢山の体に良い民間療法的な内容が書かれていた。 私もなるべく薬やサプリに頼らない体作りをしていきたい。と最近思う。 以前通信で食育アドバイザーを取得したが、全く役立てていない💧 メイウシヤマさんの著書から健康法について 書いてゆきたい
何でこうならなかったんだろ とか こうしたかった ここに行きたかった こうなれば良かった とか思う時あるけど 何にでも立ち止まらせたり 大事な何かに気付かされたり 行かせなかったりする理由がある気がする 縁が無かったと思う事にしよう チャンスが来たら飛び乗れ
最近思う よくテレビや動画などを観ていると あーこの人顔もスタイルも何か素敵だなーって思う異性って沢山いる でも何故か 心をグッと持っていかれる異性はまた違う 学生時代からそんな気がする 世の中格好良い人は沢山いるけど 心摑まれる人は顔やスタイルじゃないんだよなぁ 自分好みの顔や服装や雰囲気とかもあるけどネ 何故か二回言ってみた(*￣(ｴ)￣*)v 幼い頃よく仲良しの友人と踊っていた曲↓ 昔はよく意味分からなかったが、割と大胆ですね★
漢方薬を簡単に学びたいと思い、書いてます。 素人なので間違ったりもしてるかもデス。 興味無い方はスルーをお願いします★ 漢方の考え方から〜 漢方 気、血、水が過不足無く働く事で身体が保たれていると考える。 今回はその中の 気の失調状態について。 本来気の流れは 頭→足へ向かう。 気虚→気の不足した状態 倦怠感、疲れやすい、集中力が無い、胃腸が弱り食欲が無い、食後の眠気など。 気鬱→気の巡りが停滞した状態 のどのつかえ感、腹が張る、気分が落ち込む等 気逆→気が逆上
連休前に訪れた ひたち海浜公園のネモフィラの丘。 水色の絨毯が広がり人は多かったが それはそれは美しい景色だった。 チューリップも様々な色で溢れ、人々を笑顔にしていた。 音楽と共に観るとまた違う魅力がある。 （YouTubeより） しかし昨日 ふと入ってきたネットニュース。 ネモフィラは終わりを迎え始め、少しずつ枯れてきている。と。 なごり花と呼ぶらしい。 ひたち海浜公園HPより↓ 愛情込めて管理してくれた方々 イキイキと咲き乱れ、海からの強い潮風に揺れながら沢
今朝は朝から強風〜😵💫 ヘアドライヤーでくるくる巻にしたセミロングで買い物に行き 車から降りた途端目の前が髪で見えなくなりスーパーサイヤ人と化した もぅ〜なんなん😵 トトロがマッハで空飛んでるのかな 連休の締めにはふさわしい 気を張り詰めろ的注意喚起の様な強風🌀
連休中の夏日。 1日干した洗濯物はまるで乾燥機に入れておいたように乾き、温かいというか少し熱い。 夕方に一気に取り込む。 カメムシが何匹か付いていて焦る💦 洗濯を畳み疲れ冷蔵庫へ向かい 昨日頂いたアクエリアスを見つめる。 実は普段あまり飲まない。。病気の時位かも。 （すみません） 最近は味付きの無糖系かカフェラテ等を好んでしまう。 飲むならコーラゼロか時々飲む缶チューハイ等。 ちょっとある事を思いついた私🙄 アクエリアスを自宅にあるソーダストリームで炭酸に出来ないか
海外の有名オーディション番組 アメリカズ・ゴッドタレント に出場した二組の日本人達を観て感動した。 実力あるな〜と。 オーディションでは スーザン・ボイルやワン・ダイレクション他沢山の方がデビューしており いつも一番右に座るサイモンという審査員は厳しいが才能、どう変えたら売れるか等、見抜く目があると思う。 YouTubeで観ていると 海外の反応の良さ 家族と当たり前に一緒にいる姿 審査員の本音での審査が日本とちょっと雰囲気が異なり、観ていて気持ちが良い。 海外出場者
