【初心者のための朝ヨガ】子育て渦中のママの気分転換に。シャラバアーサナ
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【この動画でわかること】
この動画では、シャラバアーサナ「バッタのポーズ」を、
❶首の置き方
❷土台となる足の作り方
❸お腹の使い方
❹呼吸の仕方
❺とにかく伸びること
等に注意しながら、丁寧に組み立てていきます。
子育てって…不毛。と感じるのは、子育て渦中にいることで、目の前のことしか見えなくなってしまっているから。
そんな時こそ、胸を開いて視野を広げてみよう。
それだけで、自分の感じたことがちっぽけにおもえたり、また前に進む元気が出てきたりしますよ。
このポーズは、子育て中のあなたの心を軽くしてくれますよ。
スキマ時間でじっくり、ご自分と向き合ってみてね。
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