40代からの身体が柔らかくなる朝ヨガ【ドッグポーズで熱中症対策を】 42 きく💖オンラインヨガ×栄養学 2021年7月12日 08:51 この動画では、初心者のためのドッグポーズを丁寧にやっています。ポイントは2つ。・両手の指を大きく広げること・膝よりも、背骨を伸ばすことを優先すること。詳しくは動画でどうぞ☝ドッグポーズは、・全身運動である・普段使わない背中側の筋肉をしっかりと使う・体幹部をやや逆さに向けるため、内臓の位置を整えやすい等の理由から、熱中症対策としてとてもオススメです。私について☟https://note.com/zeroneko0415/n/n3524418a23ec私へのお仕事依頼☟https://note.com/zeroneko0415/n/n0859dbe54a0d この記事が参加している募集 #おうち時間を工夫で楽しく 95,488件 #子育て #健康 #youtube #いま私にできること #おうち時間を工夫で楽しく #ヨガ #youtube動画 #パパの子育て #40代 #夏のオススメ #yoga #オンラインヨガ #熱中症対策 #朝ヨガ #きくヨガ #朝ヨガ10分 42 💖よろしければ、サポートお願いします💖 とっても励みになります✨🤩✨ 頂いたサポートは、日々の活動費に大切に使わせていただきます❣❣ サポート