今この瞬間に意識を。
太陽礼拝は、ヨガの基本の動き。
1呼吸1動作が基本で、ゆっくり丁寧に自己観察しながら動きます。
いわば、動く瞑想みたいなもの。
過去のことも忘れられないし、未来のことも、気になるけれど…
今この瞬間を大切に。
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太陽礼拝は、ヨガの基本の動き。
1呼吸1動作が基本で、ゆっくり丁寧に自己観察しながら動きます。
いわば、動く瞑想みたいなもの。
過去のことも忘れられないし、未来のことも、気になるけれど…
今この瞬間を大切に。