『今』に意識を向けるには、呼吸を感じるのが一番。
呼吸の効果は数多ありますが…
一番は、過去でも未来でもなく、『今』に意識をむけることなんですよね。
1つ1つの呼吸を丁寧に感じながら、楽しんでやってみましょう♪
💖よろしければ、サポートお願いします💖 とっても励みになります✨🤩✨ 頂いたサポートは、日々の活動費に大切に使わせていただきます❣❣
呼吸の効果は数多ありますが…
一番は、過去でも未来でもなく、『今』に意識をむけることなんですよね。
1つ1つの呼吸を丁寧に感じながら、楽しんでやってみましょう♪