『今』に意識を向けるには、呼吸を感じるのが一番。 43 きく💖オンラインヨガ×栄養学 2021年6月18日 07:09 この動画では、呼吸を意識することで、『今』に意識を向ける方法をやっています。呼吸の効果は数多ありますが…一番は、過去でも未来でもなく、『今』に意識をむけることなんですよね。1つ1つの呼吸を丁寧に感じながら、楽しんでやってみましょう♪ この記事が参加している募集 #おうち時間を工夫で楽しく 95,448件 #リモートワークの日常 9,824件 #毎日note #子育て #育児 #健康 #youtube #おうち時間を工夫で楽しく #ヨガ #今を生きる #ライブ配信 #呼吸 #リモートワークの日常 #オンラインヨガ #朝ヨガ #きくヨガ #朝ヨガ10分 43 💖よろしければ、サポートお願いします💖 とっても励みになります✨🤩✨ 頂いたサポートは、日々の活動費に大切に使わせていただきます❣❣ 記事をサポート