【初心者のための朝ヨガ】肩こり解消のための二の腕ストレッチ
現在、KikuYogaオンラインでは、
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【この動画でわかること】
よくある二の腕ストレッチ。
ちょっとしたことを意識するだけで、いつものストレッチが劇的に変わります。
この動画では、脇の下～二の腕のストレッチを丁寧に解説。
これを知ることで、ドッグポーズで随分体重が足側にかけられるようになります。
そして、肩こりしにくい体にもなります。
10分間、しっかりとあなた自身に意識を向けて、丁寧に自分の身体と向き合ってみて。
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【最新のレッスンスケジュール】
https://note.com/zeroneko0415/n/na75129ed0254
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