【子育てママのためのストレス解消の秘訣】チャトランガ・ダンダ・アーサナで元気に過ごそう!
現在、KikuYogaオンラインでは、無料体験レッスンを実施しております。
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子育て真っ最中でも。家から出ず、誰にも会わずコッソリ変われる!
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この動画でわかること
子育てママの毎日は、日に日に大きく重たくなるお子様と、その荷物を抱えて移動...
さらにお子様は日に日に活動量が増えていきます...
身体の疲れを癒す間もなく次の日がやってくる... そんな方も多いのではないでしょうか。
身体の疲れが蓄積してしまうと、それはやがて心の疲れにもなってしまいます。
チャトランガ・ダンダ・アーサナで、ほんの少しぎゅっと筋肉を緊張させ、全身を活性化させましょう。
子育てママの毎日を健やかに過ごすための朝の10分間。
ストレスマネジメントとしてお使いください。
動画はここから☟
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