【初心者のための朝ヨガ10分】バッダ・コーナアーサナ・膝が床につかない理由はこれ。
https://bit.ly/3lkN5tg
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※水曜10:00～、火曜21:30～、一般の方向けZOOMヨガクラス
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【この動画でわかること】
バッダ・コーナ・アーサナ（合蹟のポーズ）の足の開き方について
・股関節の使い方
・足裏の使い方
・前屈の際注意すること
などを丁寧に解説しています。
股関節は感情のストック場所とも言われています。
感情は柔らかく受け止め、自由に開放しながら生きていきたいですよね。
10分間、しっかりとあなた自身に意識を向け、自分の体とも、心とも、今この瞬間のあなたと向き合いましょう。
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【最新のレッスンスケジュール】
https://note.com/zeroneko0415/n/na75129ed0254
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