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2021年10月の記事一覧
10月の活動報告と今後の予定
呼吸法・瞑想クラス
全4回の開催で、だんだん寒くなってきたので交感神経を優位にする呼吸法を中心に練習しました。瞑想はここ数ヶ月、集中、観察、慈悲慈愛を繰り返しておこなっています。
ハタヨガクラス
スケジュール通りの基本クラスが「おはようアシュタンガ」9回、「おやすみヨガ」9回、「午後のアシュタンガ」4回、「呼吸で動くヨガ」4回で計26回の開催でした。11月から「呼吸で動くヨガ」と「おやすみヨ
呼吸法・瞑想クラス
全4回の開催で、だんだん寒くなってきたので交感神経を優位にする呼吸法を中心に練習しました。瞑想はここ数ヶ月、集中、観察、慈悲慈愛を繰り返しておこなっています。
ハタヨガクラス
スケジュール通りの基本クラスが「おはようアシュタンガ」9回、「おやすみヨガ」9回、「午後のアシュタンガ」4回、「呼吸で動くヨガ」4回で計26回の開催でした。11月から「呼吸で動くヨガ」と「おやすみヨ