2022年3月の記事一覧
瞑想中に鼻が痒い。どうする？ ── 今からはじめるマインドフルネス入門㉖
「坐禅だと動くと叩かれるって聞いたけど、マインドフルネス瞑想の場合はどうなの？ 瞑想中に鼻が痒かったり、腰がムズムズしたりするんだけど、そういうときは掻いちゃっていいの？」
こんな疑問を持ったことはありませんか？
仏教の坐禅は姿勢をとても重視します。
曹洞宗ではかなり細かく坐禅の姿勢が決められていて、その姿勢を保ったまま瞑想することが求められます。お寺によっては、姿勢が崩れている人に対
「坐禅だと動くと叩かれるって聞いたけど、マインドフルネス瞑想の場合はどうなの？ 瞑想中に鼻が痒かったり、腰がムズムズしたりするんだけど、そういうときは掻いちゃっていいの？」
こんな疑問を持ったことはありませんか？
仏教の坐禅は姿勢をとても重視します。
曹洞宗ではかなり細かく坐禅の姿勢が決められていて、その姿勢を保ったまま瞑想することが求められます。お寺によっては、姿勢が崩れている人に対