オメガ6は炎症作用、血液凝固作用がありますが、現代では感染も出血も少ないので摂取すると逆に悪いことが起こる。
オメガ3は逆の作用、抗炎症、抗凝固作用があります！
アレルギー体質や血液ドロドロ派の人は6をやめて3を取りましょう！ #カリスマ外科医が教える脳と心の使い方 "

サラダ→味噌汁→カキフライ→焼きそば
で一個ずつ丁寧に食べたら血糖値の納まりが全然違う！

糖質をとる➡血糖値があがる➡インスリンが多量に➡お腹が減る（糖が脂肪になる）➡糖質をとる➡血糖値が（ry

糖質をとる➡血糖値があがる➡タンパク質と結合して糖化する➡AGEs生成➡肌のたるみ、シミ、アルツハイマーなどの老化