心身共にメンテナンスする重要性
こんばんは！
加藤裕也です！
心と身体が健全であるからこそ、ハイパフォーマンスな仕事ができます。
今回は、【心身共にメンテナンスする重要性】というテーマで書きます。
心と身体
心と身体の関係性（繋がり）については、様々な考察がなされています。
皮膚と心は、みなさんが思っている以上に深く関係しています。
最近の研究では、人間の脳には860億から1,000億個の神経細胞があり、それらが体内や体表面のあらゆる所とつながっていることがわかっています。この数は、だいたい私たちの銀河系にある星の数と同じです。
人間の皮膚は、1cm四方あたり2,500個の神経細胞が集まっており、それらが心とつながっていることを考えれば、皮膚疾患を持つ人のうち40%が、身体的な症状だけでなく、何かしらの感情的、精神的影響を受けていることは不思議ではありません。
心と身体の関係は常に変化し、さまざまな形で現れます。
僕自身も、メンタルが身体に影響を与える経験を何度もしています。緊張から汗が滲み出てきたり、プレッシャーで肌の状態が悪くなったり、楽しいことや面白いことをやっていると、身体が軽くなったり。
心身共にメンテナンスする重要性
心と身体は繋がっていることを意識しながら、最大限のパフォーマンスを発揮して仕事をすることが大事です。
個人差はあると思いますが、心もしくは身体を酷使しすぎると、バランスが崩れて、パフォーマンスが低下してしまいます。
だからこそ、しっかりとメンテナンスすることが重要です。
メンテナンスの方法は、運動、食事、睡眠など健康にしっかり投資すること。
経営者＝アスリートなので、右肩上がりの経営をするために、心身共にメンテナンスしながら、チャレンジし続けます！
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