【読書記録】#4「毎日を楽しめる人の考え方」
・この本を読んだ目的
樺沢先生が強調する「遊びファーストで生きると成功する」のメソッド、理由を知りたかったため。
・感想
章末コラムにある樺沢先生の遊び遍歴の熱量が高くてこっちも楽しい気持ちになる。こんなにのめり込める趣味がほしい、羨ましいと感じた。
楽しいとモチベーションや記憶力が上がり(ドーパミン)、苦しい、つらい状態だと意欲や集中力が下がる(コルチゾール)という事実から頑張るのは得策ではない。最高の成功法則である「継続する」を実行するにも苦しい、つらいと続かない。楽し