【読書記録】#11「この世を生き抜く最強の技術」

目的

　つい最近に多忙を極めてしまい、集中力の低下、趣味なども含めた意欲の低下などで困っていたときにこの本と出会ったから。

感想

　パワハラを受けやすいのは仕事ができるできない関係なく、反抗しない人だというのは一番の気付きであった。私も目上に当たる人の言うことをそのまま受け入れてしまいやすいために気を付けないといけない。
　趣味に没頭している人はメンタルが弱りにくいらしい。どんなに忙しくても、趣味に没頭する時間を習慣化して毎日の生活にねじ込むことを心がけたい。私がやりたいのは、起きた後のモーニングルーティンで朝散歩をして趣味の自己投資。寝る前に15分の読書。この2つをやっていこうと思う。
　この本は職場で悩んだときにまた立ち返りたい本だ。

3つのToDo

1.ネガティブな気持ちになったら「まぁ、いいか」
2.寝る直前の趣味への没頭(私なら15分程度の読書)
3.挨拶の徹底

メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る この世を生き抜く最強の技術 https://www.amazon.co.jp/dp/B09LQK46ZS/ref=cm_sw_r_apan_CGY84SW7AJ61C7BF6E8C
ダイヤモンド社、著者わび