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【7月】 「わが子への期待」を下げて、ゆるゆる夏休み♪
さて、7月は とうとう「夏休み」がやってきます!(笑)
暑いだけでもイライラするのに、食事の世話やら、宿題の管理やら、ママのイライラが増大する 夏休み。
今月は、夏休み前に「わが子への期待」を下げて、イライラしない ゆるゆる夏休みを過ごしましょう♪
■ イライラするのは「期待」しているから
そもそも、他人にイライラするときというのは、その人に「もっと こうしてほしいのに!」という期待がある
【6月】「親子」でホッコリ ゆるママコミュニケーション術
さて、6月は 「親子コミュニケーション」に取り組んでみようと思います!
あなたは、お子さんと 心の通うコミュニケーションが取れていますか?
会話の後に「イライラ」「ギスギス」「モヤモヤ」を感じる場合は、コミュニケーションの方法がうまくいっていないのかも?
親子で 心が癒される ”ゆるママ コミュニケーション術”で、ホッコリ親子になってくださいね!
■ 「実家のコミュニケーション」を受け継い
【5月】「お金」のモヤモヤ解消!
さて、5月は 【ゆるママ倶楽部】会員さんからのリクエストで、「お金」をテーマに あなたの心と向き合ってみたいと思います!
私は ここ数年で 「お金」のモヤモヤが ほとんどなくなりました♪
「お金」のモヤモヤは、だいたい似たようなパターンで起きていることが多いのですよね。
あなたも「お金」にまつわる8つのしつもんに答えて、モヤモヤを解消しましょう!
■ 「お金」の不安は…
あなたは、「お金
【4月】「ママを満たす」新学期!
さて、いよいよ新学期です!
ママも お子さんも、心が不安定になりがちな「新学期」がやってきます。
お子さんが 少しでも良い状態で 新学期を乗りきるには、「ママの心の安定」がポイント。
今月は 「ママを満たす!」をテーマに 過ごしていきましょう!
■ 新学期は「不安定」で当たり前!
新学期になって クラスや学校が変わると、誰でもストレスを感じます。
凸凹の大きいお子さんは、一般の子以上に
【3月】「新学期」のゆるママ準備
日に日に春らしくなって、4月の「新学期」が近づいてきました…
ママも お子さんも 心が不安定になりがちな「新学期」を 順調に乗りきれるよう、3月のうちに 一緒に ママの心を整えましょう♪
■「新学期」は不安定…
新学期になって クラスや学校が変わると、誰でもストレスを感じます。
新しい先生…
新しい友達…
新しい場所…
新しい授業…
「この人は、自分に やさしくしてくれるんだろうか…」
【2月】「感じる→流す」トレーニング
2024年の「うれしい変化」を先取りしてみた1月。
今月は、その変化を受け取りやすくする下地を整えるために、「感じる→流す」のトレーニングをしましょう!
「感情」を認めることに 慣れてきたからこそ…
「アウトプット」を 面倒に感じるようになってきたからこそ…
今、「感じる→流す」の絶好トレーニング期ですよ(^^)
■ 湧く→ 感じる →「流す」
「感情」の自然な性質って、こんなふうになっ
【1月】2024年を先取り!
さあ、2024年の幕開けです!!
今年は さらに「ゆるママ」が加速する年ですよ~♪
でも、ゴールが見えていないと、忙しさに追われて、よくわからないまま1年が終わりかねません…
あなたの望む「ゆるママ生活」を現実にするために、今月は 2024年を先取りしてみましょう!
■ 1年後のあなたは…
1年後、2024年の大晦日、あなたは どんなことを感じているでしょうか?
「あぁ、楽しい思い出いっ
【12月】2023年「心」の大掃除
とうとう 2023年も 最後の1か月となりました!
1年って、早いですね~(笑)
今月は、お家の大掃除だけでなく、2023年の「心」の大掃除にも 取り組んでみましょう!
【11月】ママの「心を満たす」秋
秋が 深まってきましたね~♪
どんな「秋」をお過ごしですか?
芸術の秋…
スポーツの秋…
読書の秋…
食欲の秋…
もの想う秋…
今月は、ママの「心を満たす」ことにフォーカスしてみましょう!
■ イライラするのは、「満たされていない」証拠
人は、満たされているときは イライラしません。
あなたが「イライラするとき」は、「満たされてないとき」…ということになります。
あなたが 満たされていな
【10月】「イライラ対応」の基本!
【ゆるママ倶楽部】がスタートして 1周年となりました!
会員の皆様のおかげで、お互いに 弱音を吐き合い、子育てを応援し合える、あたたかい場になっております。
これからも、喜怒哀楽を 素直に感じながら、お子さんと笑い合える時間が増えるよう、みんなで「ゆるママ」を究めていきましょう♪
さて、今月は 1周戻って、「イライラ対応」の基本を 練習していきたいと思います!
■「イライラ」は味方?
イ
【9月】ゆるママの「理想」と「夢」
夏休み、ママの心を整えながら、お子さんへの精一杯のサポート、本当にお疲れさまでした( T_T)\(^-^ )
9月は、一旦 気持ちをリセットして、ゴールを確認し直したいと思います。
あなたの【ゆるママ】としての「理想」や「夢」は、何ですか?(^^)
■「ゴール」を知らずに進む怖さ
あなたが旅先で 道に迷って、「早くここから出たい!」と感じる場所に来てしまったとき、「行き先」がわからないまま
【8月】夏休み「ゆるママチャレンジ8」
夏休み中盤、ママの心は 穏やかですか?(^^)
お子さんといる時間が長くなると、ついつい 問題点にフォーカスしがち。
お子さんに「夏休みの宿題」があるように、ママにも「夏休みの課題」があったら、お子さんの問題を気にする余裕がなくなるかな~♪と思い、8月は「ゆるママチャレンジ」を8つ提案します!
8つの課題をクリアしたら、あなたも「ゆるママ」上級者(笑)
全問クリアした方には、ラジオ体操のよ
【7月】「ゆるママ夏休み」の心がまえ
4月の新学期から始まった 今年度のお子さんサポートも、夏休みで ひと区切り…
お子さんも がんばったけど、ママも 本当に よくがんばったー!!
学校が 夏休みになると、張りつめていた緊張が ゆるんで、ホッとする一方…
給食がなくなったり、一緒にいる時間が長くなったり、宿題にハラハラしたり、別の面で 「ママのイライラが MAXになる期間」でもあります(^^;)
でも、今年は この【ゆるママ倶楽部
【6月】「ネガティブ」PARTY♪
もうすぐ梅雨です。
空が暗くてジメジメしていると、「イライラ」や「モヤモヤ」も発生しやすいですよね…
でも、そんな「ネガティブな感情」も、あなたの心に必要なんですって!
今月は「ネガティブ感情」たちを 悪者にせず、ウェルカ~ム!な感じで 楽しんでみませんか?(^^)
どうせ必要なら、みんなで楽しめば 怖くない~!(笑)
■ 「ネガティブ感情」がなかったら…
感情には、「うれしい」「楽し
【5月】「本来のママ」は どんな人?
さて、新緑の5月ですね。
4月のスタートをなんとか乗りきりましたよ! 私達、よくがんばった!!(笑)
新年度のペースができ始めたところで、イライラ解消の基本「ママ自身を知る」に進みたいと思います。
知っているつもりで、勘違いしていたり 忘れていたりする「自分」のこと…
今月は、もう少し深く 理解してあげませんか?(^^)
【4月】「新学期」は ゆるママ強化月間!
4月は 新学期!
春の明るさもあって、「がんばるぞー!」とやる気を感じる季節ですね。
一方、新しい人間関係や環境で、気づかないうちに「ストレス」がかかって 疲れが溜まっていく時期でもあります…
連休明けの不登校・登校しぶりは、この時期の「親子で がんばりすぎ」が原因なことも 多いんですよね。
新しい学年が 順調に軌道に乗るよう、4月こそ、みんなで「ゆるママ」ペースを強化しましょう♪
■ 学