かわさき ふさこ@ゆるママ子育てカウンセラー

ピンチは チャンス! 発達障害グレーゾーン育児でスッタモンダしていたら、息子だけでなく…

かわさき ふさこ@ゆるママ子育てカウンセラー

ピンチは チャンス! 発達障害グレーゾーン育児でスッタモンダしていたら、息子だけでなく、生きづらかった私の人生まで 明るくひっくり返りました!同じように子育てに悩むママ達のひっくり返しをサポートします。|元中学校教員|元特別支援員|心理学|カウンセリング|コーチング|原始反射|

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■【子育てのイライラに悩む「ママ」限定】のコミュニティ 子育ての「イライラ ドカーン!」に悩んでいるママが、しつもんとワークを通して 自分の心と向き合い、みんなで支え合いながら、「そのままで 大丈夫♪」と思える「ゆるママ習慣」をつけていく場です。 ■活動方針や頻度 ・月ごとの「テーマ」を設定します。 ・テーマについて毎週出される「しつもん」に答えます。 ・しつもんの「答え」に 取り組みます。 ・月1回の「ワークショップ」で ゆるママワークをします。 ■どのように参加してほしいか ・「ゆるママ」になるポイントは、自分の心との対話です。 掲示板のしつもんに 心の声をアウトプットすることで、どんどん気づきを深めていきましょう。 ・「他人に言いたいことは、自分に言いたいこと」 他のメンバーのコメントに伝えてあげたいことが浮かんだら、ぜひ返信してあげてください。その言葉が そのまま自分の心にも届きますよ♪ ■ご注意 *毎月1日に自動で会員更新されます。月途中で入会しても1か月分の料金がかかりますので、ご了承ください。 *「男性」「平和なママ」は、対象外です。

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記事一覧

【7月】 「わが子への期待」を下げて、ゆるゆる夏休み♪

さて、7月は とうとう「夏休み」がやってきます!(笑) 暑いだけでもイライラするのに、食事の世話やら、宿題の管理やら、ママのイライラが増大する 夏休み。 今月は、…

【6月】「親子」でホッコリ ゆるママコミュニケーション術

さて、6月は 「親子コミュニケーション」に取り組んでみようと思います! あなたは、お子さんと 心の通うコミュニケーションが取れていますか? 会話の後に「イライラ」…

【5月】「お金」のモヤモヤ解消!

さて、5月は 【ゆるママ倶楽部】会員さんからのリクエストで、「お金」をテーマに あなたの心と向き合ってみたいと思います! 私は ここ数年で 「お金」のモヤモヤが ほ…

【4月】「ママを満たす」新学期!

さて、いよいよ新学期です! ママも お子さんも、心が不安定になりがちな「新学期」がやってきます。 お子さんが 少しでも良い状態で 新学期を乗りきるには、「ママの心の…

【3月】「新学期」のゆるママ準備

日に日に春らしくなって、4月の「新学期」が近づいてきました… ママも お子さんも 心が不安定になりがちな「新学期」を 順調に乗りきれるよう、3月のうちに 一緒に マ…

【2月】「感じる→流す」トレーニング

2024年の「うれしい変化」を先取りしてみた1月。 今月は、その変化を受け取りやすくする下地を整えるために、「感じる→流す」のトレーニングをしましょう! 「感情」を…

【1月】2024年を先取り!

さあ、2024年の幕開けです!! 今年は さらに「ゆるママ」が加速する年ですよ~♪ でも、ゴールが見えていないと、忙しさに追われて、よくわからないまま1年が終わりかね…

【12月】2023年「心」の大掃除

とうとう 2023年も 最後の1か月となりました! 1年って、早いですね~(笑) 今月は、お家の大掃除だけでなく、2023年の「心」の大掃除にも 取り組んでみましょう!

【11月】ママの「心を満たす」秋

秋が 深まってきましたね~♪ どんな「秋」をお過ごしですか? 芸術の秋… スポーツの秋… 読書の秋… 食欲の秋… もの想う秋… 今月は、ママの「心を満たす」ことにフォ…

【10月】「イライラ対応」の基本!

【ゆるママ倶楽部】がスタートして 1周年となりました! 会員の皆様のおかげで、お互いに 弱音を吐き合い、子育てを応援し合える、あたたかい場になっております。 これ…

【9月】ゆるママの「理想」と「夢」

夏休み、ママの心を整えながら、お子さんへの精一杯のサポート、本当にお疲れさまでした( T_T)\(^-^ ) 9月は、一旦 気持ちをリセットして、ゴールを確認し直したいと思…

【8月】夏休み「ゆるママチャレンジ8」

夏休み中盤、ママの心は 穏やかですか?(^^) お子さんといる時間が長くなると、ついつい 問題点にフォーカスしがち。 お子さんに「夏休みの宿題」があるように、ママに…

【7月】「ゆるママ夏休み」の心がまえ

4月の新学期から始まった 今年度のお子さんサポートも、夏休みで ひと区切り… お子さんも がんばったけど、ママも 本当に よくがんばったー!! 学校が 夏休みになると…

【6月】「ネガティブ」PARTY♪

もうすぐ梅雨です。 空が暗くてジメジメしていると、「イライラ」や「モヤモヤ」も発生しやすいですよね… でも、そんな「ネガティブな感情」も、あなたの心に必要なんで…

【5月】「本来のママ」は どんな人?

さて、新緑の5月ですね。 4月のスタートをなんとか乗りきりましたよ! 私達、よくがんばった!!(笑) 新年度のペースができ始めたところで、イライラ解消の基本「ママ…

【4月】「新学期」は ゆるママ強化月間!

4月は 新学期! 春の明るさもあって、「がんばるぞー!」とやる気を感じる季節ですね。 一方、新しい人間関係や環境で、気づかないうちに「ストレス」がかかって 疲れが…

【7月】 「わが子への期待」を下げて、ゆるゆる夏休み♪

【7月】 「わが子への期待」を下げて、ゆるゆる夏休み♪

さて、7月は とうとう「夏休み」がやってきます!(笑)

暑いだけでもイライラするのに、食事の世話やら、宿題の管理やら、ママのイライラが増大する 夏休み。

今月は、夏休み前に「わが子への期待」を下げて、イライラしない ゆるゆる夏休みを過ごしましょう♪

■ イライラするのは「期待」しているから

そもそも、他人にイライラするときというのは、その人に「もっと こうしてほしいのに!」という期待がある

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【6月】「親子」でホッコリ ゆるママコミュニケーション術

【6月】「親子」でホッコリ ゆるママコミュニケーション術

さて、6月は 「親子コミュニケーション」に取り組んでみようと思います!

あなたは、お子さんと 心の通うコミュニケーションが取れていますか?

会話の後に「イライラ」「ギスギス」「モヤモヤ」を感じる場合は、コミュニケーションの方法がうまくいっていないのかも?

親子で 心が癒される ”ゆるママ コミュニケーション術”で、ホッコリ親子になってくださいね!

■ 「実家のコミュニケーション」を受け継い

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【5月】「お金」のモヤモヤ解消!

【5月】「お金」のモヤモヤ解消!

さて、5月は 【ゆるママ倶楽部】会員さんからのリクエストで、「お金」をテーマに あなたの心と向き合ってみたいと思います!

私は ここ数年で 「お金」のモヤモヤが ほとんどなくなりました♪

「お金」のモヤモヤは、だいたい似たようなパターンで起きていることが多いのですよね。

あなたも「お金」にまつわる8つのしつもんに答えて、モヤモヤを解消しましょう!

■ 「お金」の不安は…

あなたは、「お金

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【4月】「ママを満たす」新学期!

【4月】「ママを満たす」新学期!

さて、いよいよ新学期です!
ママも お子さんも、心が不安定になりがちな「新学期」がやってきます。

お子さんが 少しでも良い状態で 新学期を乗りきるには、「ママの心の安定」がポイント。

今月は 「ママを満たす!」をテーマに 過ごしていきましょう!

■ 新学期は「不安定」で当たり前!

新学期になって クラスや学校が変わると、誰でもストレスを感じます。

凸凹の大きいお子さんは、一般の子以上に

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【3月】「新学期」のゆるママ準備

【3月】「新学期」のゆるママ準備

日に日に春らしくなって、4月の「新学期」が近づいてきました…

ママも お子さんも 心が不安定になりがちな「新学期」を 順調に乗りきれるよう、3月のうちに 一緒に ママの心を整えましょう♪

■「新学期」は不安定…

新学期になって クラスや学校が変わると、誰でもストレスを感じます。

新しい先生…
新しい友達…
新しい場所…
新しい授業…

「この人は、自分に やさしくしてくれるんだろうか…」

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【2月】「感じる→流す」トレーニング

【2月】「感じる→流す」トレーニング

2024年の「うれしい変化」を先取りしてみた1月。

今月は、その変化を受け取りやすくする下地を整えるために、「感じる→流す」のトレーニングをしましょう!

「感情」を認めることに 慣れてきたからこそ…
「アウトプット」を 面倒に感じるようになってきたからこそ…

今、「感じる→流す」の絶好トレーニング期ですよ(^^)

■ 湧く→ 感じる →「流す」

「感情」の自然な性質って、こんなふうになっ

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【1月】2024年を先取り!

【1月】2024年を先取り!

さあ、2024年の幕開けです!!
今年は さらに「ゆるママ」が加速する年ですよ~♪

でも、ゴールが見えていないと、忙しさに追われて、よくわからないまま1年が終わりかねません…

あなたの望む「ゆるママ生活」を現実にするために、今月は 2024年を先取りしてみましょう!

■ 1年後のあなたは…

1年後、2024年の大晦日、あなたは どんなことを感じているでしょうか?

「あぁ、楽しい思い出いっ

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【12月】2023年「心」の大掃除

【12月】2023年「心」の大掃除

とうとう 2023年も 最後の1か月となりました!
1年って、早いですね~(笑)

今月は、お家の大掃除だけでなく、2023年の「心」の大掃除にも 取り組んでみましょう!

【11月】ママの「心を満たす」秋

【11月】ママの「心を満たす」秋

秋が 深まってきましたね~♪
どんな「秋」をお過ごしですか?

芸術の秋…
スポーツの秋…
読書の秋…
食欲の秋…
もの想う秋…

今月は、ママの「心を満たす」ことにフォーカスしてみましょう!

■ イライラするのは、「満たされていない」証拠

人は、満たされているときは イライラしません。
あなたが「イライラするとき」は、「満たされてないとき」…ということになります。

あなたが 満たされていな

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【10月】「イライラ対応」の基本!

【10月】「イライラ対応」の基本!

【ゆるママ倶楽部】がスタートして 1周年となりました!

会員の皆様のおかげで、お互いに 弱音を吐き合い、子育てを応援し合える、あたたかい場になっております。

これからも、喜怒哀楽を 素直に感じながら、お子さんと笑い合える時間が増えるよう、みんなで「ゆるママ」を究めていきましょう♪

さて、今月は 1周戻って、「イライラ対応」の基本を 練習していきたいと思います!

■「イライラ」は味方?

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【9月】ゆるママの「理想」と「夢」

【9月】ゆるママの「理想」と「夢」

夏休み、ママの心を整えながら、お子さんへの精一杯のサポート、本当にお疲れさまでした( T_T)\(^-^ )

9月は、一旦 気持ちをリセットして、ゴールを確認し直したいと思います。

あなたの【ゆるママ】としての「理想」や「夢」は、何ですか?(^^)

■「ゴール」を知らずに進む怖さ

あなたが旅先で 道に迷って、「早くここから出たい!」と感じる場所に来てしまったとき、「行き先」がわからないまま

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【8月】夏休み「ゆるママチャレンジ8」

【8月】夏休み「ゆるママチャレンジ8」

夏休み中盤、ママの心は 穏やかですか?(^^)

お子さんといる時間が長くなると、ついつい 問題点にフォーカスしがち。

お子さんに「夏休みの宿題」があるように、ママにも「夏休みの課題」があったら、お子さんの問題を気にする余裕がなくなるかな~♪と思い、8月は「ゆるママチャレンジ」を8つ提案します!

8つの課題をクリアしたら、あなたも「ゆるママ」上級者(笑)

全問クリアした方には、ラジオ体操のよ

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【7月】「ゆるママ夏休み」の心がまえ

【7月】「ゆるママ夏休み」の心がまえ

4月の新学期から始まった 今年度のお子さんサポートも、夏休みで ひと区切り…
お子さんも がんばったけど、ママも 本当に よくがんばったー!!

学校が 夏休みになると、張りつめていた緊張が ゆるんで、ホッとする一方…
給食がなくなったり、一緒にいる時間が長くなったり、宿題にハラハラしたり、別の面で 「ママのイライラが MAXになる期間」でもあります(^^;)

でも、今年は この【ゆるママ倶楽部

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【6月】「ネガティブ」PARTY♪

【6月】「ネガティブ」PARTY♪

もうすぐ梅雨です。

空が暗くてジメジメしていると、「イライラ」や「モヤモヤ」も発生しやすいですよね…

でも、そんな「ネガティブな感情」も、あなたの心に必要なんですって!

今月は「ネガティブ感情」たちを 悪者にせず、ウェルカ~ム!な感じで 楽しんでみませんか?(^^)

どうせ必要なら、みんなで楽しめば 怖くない~!(笑)

■ 「ネガティブ感情」がなかったら…

感情には、「うれしい」「楽し

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【5月】「本来のママ」は どんな人?

【5月】「本来のママ」は どんな人?

さて、新緑の5月ですね。
4月のスタートをなんとか乗りきりましたよ! 私達、よくがんばった!!(笑)

新年度のペースができ始めたところで、イライラ解消の基本「ママ自身を知る」に進みたいと思います。

知っているつもりで、勘違いしていたり 忘れていたりする「自分」のこと…

今月は、もう少し深く 理解してあげませんか?(^^)

【4月】「新学期」は ゆるママ強化月間!

【4月】「新学期」は ゆるママ強化月間!

4月は 新学期!
春の明るさもあって、「がんばるぞー!」とやる気を感じる季節ですね。

一方、新しい人間関係や環境で、気づかないうちに「ストレス」がかかって 疲れが溜まっていく時期でもあります…

連休明けの不登校・登校しぶりは、この時期の「親子で がんばりすぎ」が原因なことも 多いんですよね。

新しい学年が 順調に軌道に乗るよう、4月こそ、みんなで「ゆるママ」ペースを強化しましょう♪

■ 学

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