好きなことに打ち込んで、迷いを解き自信を持つ

閉塞を打ち破るこの新型ウィルスの時代、 へたすると、心が閉塞して行きますね。 でもそこで 仕事でも、趣味でも、打ち込んでいくものが あると強いですね。 「イスラエルが大好き」 私の友人がここ何年も 「イスラエル」に関する勉強を熱心に 打ち込んでいることを思い出しました。 「イスラエル」といえば イスラエルは地中海に面する中東の国で、 ユダヤ教、キリスト教、イスラム教の聖地。 首都は「エルサレム」 名前を聞くだけで 「はぁ、聖書の世界・・・」 と感じます。 旅がき

どんづまりにいる人は、スニーカーを履こう

仕事がうまくいかない、とか、ややこしい人間関係があって、気持ちが疲弊するという方はいらっしゃると思います。 そういう方に「スニーカーを履く」ことをお奨めしています。 スニーカースニーカーを履くとなぜいいのか？ 理由としていくつかあげられますね。 パンプスより足に良いから 気持ちが楽になるから 歩きやすいから 走りやすいから どれも正解です。 もう一つ付け加えるとしたら、「ギア」を入れることができるから ギアギアというのは自動車やバイクを運転されている方や、変

内と外、危険と便利

人間関係を見ていく時は、内側の世界から見ていくと気づきやすいです。 包丁台所仕事をする人はほぼ毎日包丁を持ちます。 その危険性と用途は十分承知して使います。 運転 毎日通勤で車の運転をする人もいます。 運転は危険を伴います。 自分が安全運転をしていても巻き込まれることもあり、十分気をつけて運転をします。 便利 車も包丁も便利です。 危険を十分にわかった上でそのものの用途に添った使い方をするからこそ便利だと感じ取れるのです。 心心もそうです。 心はどんな風にも動か

意外な場所がぎっくり腰予防に効く

寒さでぎっくり！になりやすい寒くなるとぎっくり腰になる方が多いです。 急に寒くなってきたなぁと思ったら、数人のSNSのお友達が軒並み揃って「ぎっくり腰になったぁ！」と記事を上げておられました。 急な冷えこみが危ないそれは確か昨年2021年の12月初め頃が「ほんまに12月なん？」と言いたくなるほどの陽気でして。 それからしばらくして、急に「冬！」という寒さがやってきた、そういう時に、ぎっくり腰になった、というお友達が数人現れました。 ぎっくりになりかけた！それだけでなく、そ

ぎっくり防止　寒い朝にはこれをしてから起きる

寒くなると、ぎっくり腰になる方、膝を痛める方、多くなります。 原因は寒さそれは身体が寒さで固くなるからです。 そんな時は思考も「ヤダヤダ、なんで私ばっかり」と後ろ向きになります。 そんな時、寒い朝に布団の中で、これをしてください。ぎっくり腰や膝の痛み持ちの方にも有効ですよ。 やり方両手をこすってあっためてください。 私は冷え性で手が冷たい、という方は、あったまらなくてもいいから、手をこすってください。 ①頬に手を頬に手を当ててください。 頬骨の出っぱりを掌で包み込

英語の字幕を作ってみてわかったこと～言葉は深い

ブッダのシリーズ私は昨年末からyoutubeで絵と語りのまんが動画「新説ブッダ」のシリーズをあげています。 ブッダシリーズの再生リスト （上　リンクがついています） 需要があるのか？youtubeで動画を上げる時は「既に需要があるもの」を作るのがyoutuberの常識です。 つまり需要がない＝「検索キーワード」の上位にあるものを作成するのでないと、誰も検索して見に来ない、ということです。 今時の世潮から外れてるそれはまったくわかっているのだが、私は「今どきの世の関心事」

冬の鬱を晴らす　自己ケア　

日照時間が短い冬は日照時間が短いだけでなく、地域によっては、普段から空に厚い雲がかかっていて暗い所もあります。 そうすると少し気分が暗い目になります。 北欧、イギリス日本より緯度の高い北欧では、日照時間が短いせいで、無意識に鬱になってしまうそうです。 イギリスの北部に住んでいた女性が 「日本から来ると、こちらは日照が少ないので、〔どんよりとした気分〕になり、それに慣れるまでは、本当に［はいずる］ような気分だった」 と話しておられるのを聞いた事があります。 日本では

動画を見て昔の自分を思い出した。

人生の壁を越える、チャレンジの時

人生の壁 関係性がうまくいかない人というのは、30代40代で人生の壁にぶつかっている、と言う可能性があります 子供の頃「こうやって生きていくんだ」と思い込んで、その方向で生きてきた人が、人生の半分近くに来た時に、ガァーン！と越えられない壁にあたります。 殆どの人がこのあたりで自分を見直す時期になります。 子供時代からの価値観を手放す子供の頃からやってきたこととは違う事をやりだす、 もしくは、 子供の頃に持っていた夢で学生時代手放したことをもう一度トライし出す、 などのチ

自分改善【自爆】かつて百恵ちゃんを目指していた

関係性がいまいちの方は、自分改善していくと、関係性が変わっていくのだけれど。 今からシェアする文章は数年前の私の文章です。 あまりの赤裸々さに、封印していたのだけれど、思い切って出すことにしました。 SNS用プロフィール写真撮影 数年前、某カメラメーカーのキャンペーンで、SNS用プロフィール写真を撮ってもらえる、て情報を知人から聞いてすぐに行ってきました。 ・ 撮れた写真は思いがけないほど、いい表情で好評でした。 それを友達にLI

運が良くなる自己改善　顔を撫でる

毎日寒い中を出勤して帰ってきはるのは、大変なことですね。 お家におられる方も、寒い中お家の細々とした用事をこなしておいでです。それも大変ですね。 そんな寒さの中、気張っておられる皆さん。 寒い中、帰ってきた時に仕事で疲れて帰ってきたら、扉を開ける前に、自分の顔を一撫でしておくといいかもしれません。 なぜならば疲れと寒さで顔がこわばっているから。 顔がこわばっていると ご主人がつっけんどんなのは 奥さんが冷たいのは お母さんが怖いのは お姉ちゃんがいけずなのは みん

鳳凰と麒麟の夢（漫才風）

2022/01/10今日の朝の夢 夢の中にめちゃ飾りのある鳥が出てきた。飾りを引きずって出てきた。 あんさん、どないしはったん？ ワテは飛び方を忘れた鳥です。 へー、おなまえは？ はい、「鳳凰」です。 鳳凰？ はい、鳳凰です。 へー、あの縁起のいい はい、そやけど、鳳凰って言うても誰も知らんでっしゃろ、そやさかい、ワテは はい？ ワテは今まで孔雀🦚のフリして生きてきましてん。 孔雀？ はい、孔雀です。 ヘェ〜孔雀のフリですかぃ 孔雀なら誰でも知っ