スマホを見る時、下向きになっていませんか。
首は斜めに15度傾けると7キロの負荷が頭の重さにプラスされます。
首の傾きは軌道が狭まることで呼吸も浅くなり、自律神経が乱れる原因にも。
目線と同じ高さでスマホを操作がベストです！