血と便秘～旧暦長月～

2020年10月19日 11:23

今月の野菜「落花生」

旧暦九月に行われる十三夜（今年は十月二十九日）は別名「豆名月」と言われ、お月見の際に豆（枝豆）をお供えし収穫に感謝の意を表します。

枝豆以外にもこの時季は、小豆や落花生なども実りを迎えます。落花生（ピーナッツ）の効能のひとつに挙げられるのが、肺を潤し、空咳を解消してくれる作用があります。

また中医学には「似類補類（にるいほるい）」といって「臓腑の形に似たものはその臓腑を癒す」という考え方があり、蓮根は肺、胡桃は脳といった感じで、豆は腎臓を癒してくれます。

これからの季節は、寒さを防ぎ腎を養うこと（養腎防寒）が、基本的な養生法となります。自然の計らいにはほんと心躍ります。

ちなみに最近柿ピーの比率が変わったようで。いっそのこと柿３、ピー７にしてくれたらよかったのになぁ。。。

ひとくちに便秘といっても、氣の不足（氣虚）氣の滞り（氣滞）冷え体質（陽虚）乾燥体質（陰虚）など、中医学ではいろんなタイプがあります。

例えば便秘の解消として有名なバナナやヨーグルトは「陰虚タイプ」の体質には合うかとは思いますが、いくら食べても思ったような効果がない場合は、他の体質が考えられます。

例えば、便秘の他に、疲れやすい、風邪を引きやすいといった氣の不足（氣虚）が考えられる方は、氣を補充してくれるさつまいも、じゃがいも、南瓜、キャベツ、はちみつといった食材が

また、髪や皮膚のパサつき、爪のトラブル、かすみ目、不眠、精神不安といったことがあるようであれば、それは血の不足（血虚）が一因として考えられるので、

血を補い、陰を滋養してくれる落花生、ほうれん草、ビーツ、黒ごま、松の実といったものが、合う食材となります。

この時季は、肚にモノを溜めないで、身体も心も澄んで綺麗な夜空のように★

おへそより指三本分、外にあるツボ。便秘、下痢どちらの時にも使えます◎

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