ゆーぺい

～筋トレであなたの人生を変える～　ダイエット・筋トレコーチ│Max82kgの万年デブで…

ゆーぺい

～筋トレであなたの人生を変える～　ダイエット・筋トレコーチ│Max82kgの万年デブでネガティブ男▶ 体型にコンプレックスを抱え、自信ゼロ▶筋トレでダイエット▶自己変革▶女の子にモテて、自信がつく 筋トレ歴6年│スクワット100kg│僕をフォローして人生180度変えろ！

【ここを間違っている人、危険です。】～-14kgダイエッター直伝～ダイエットの基本、徹底解説

こんにちは。 ゆーぺいです。 今回は、 ダイエットで必要不可欠な 筋トレについて解説します。 僕が筋トレを初めて、 はや7年。 ダイエットに成功し 細マッチョを手に入れられたのは 間違いなく「トレーニング力」 がついたから。 今まで、トレーニングについて 解説してきませんでしたが、 無料電話相談でも非常に 多くの方に質問されるので、 記事にすることにしました。 今回の記事を最後まで読んで 実践すれば あなたの体型は あなたの理想象に 生まれ変わる！！ そう

ゆーぺい

    • 【これで変われる！】～元・自信0、ネガティブ万年デブが伝授～メンタルを鍛える革命を起こしたダイエット初心者のマインド

      こんにちは。 ゆーぺいです。 記事のテーマは冒頭の通り、 あなたのメンタルを強化することで もたらす変化 そしてその変化をもたらすために 実践してほしい情報を ここで解説します。。 強い意志とマインドをもって 人間性を変えたい、 生き方が良い方向へ 180°変わった。 そう思ってもらいたいので、 毒を吐くような厳しい発言が あるかもしれません。 それだけ僕は本気で考えていることを ご理解いただけると嬉しく思います。 ここからは自分の弱みを理解した 自己分析がある

      ゆーぺい

      • 【知らないと、痩せません】結果を出している人だけが知っている『ボディメイク』の本質を徹底解説

        こんにちは。 ゆーぺいです。 今回は、前回の記事の続きです。 もし、前回の記事を読んでない方は 読んでください！！ その方があなたにとって 学びになります。 言うて、 5分もかからずに読めちゃうから。 前回の記事では、 筋トレに挑戦する前に まずやるべき事は 『ボディメイクの勉強』だという 話をした。 そして、この記事では、 その「ボディメイクの勉強」 について詳しく話していきます。 この記事を読むことで あなたはボディメイクの 「全体像」を掴むことができる

        ゆーぺい

        • 【何から始めればいいの？】～-14kgダイエッターが伝授～ダイエットの正しい始め方！

          こんにちは。 ゆーぺいです。 今回はダイエットを 始めてみたものの、 何から取り組めばいいのか さっぱりわからない… そんな方に向けて 筋トレで最初に必ず取り組むべき 内容を詳しく話していきます。 突然だがあなたは 下記の事実を知っているか？ 筋トレに挑戦する96％の方が… まともにダイエットが 100g痩せずに 1年以内に消えていく。 「え…96％も？？」 「痩せないの？…」 と驚いた方も多いでしょう。 もし、不安になった方は 安心してください。 そんな方

          ゆーぺい

        【ここを間違っている人、危険です。】～-14kgダイエッター直伝～ダイエットの基本、徹底解説

        ゆーぺい

        • 【これで変われる！】～元・自信0、ネガティブ万年デブが伝授～メンタルを鍛える革命を起こしたダイエット初心者のマインド

          ゆーぺい

        • 【知らないと、痩せません】結果を出している人だけが知っている『ボディメイク』の本質を徹底解説

          ゆーぺい

        • 【何から始めればいいの？】～-14kgダイエッターが伝授～ダイエットの正しい始め方！

          ゆーぺい

          【脳筋が勝ち組?】～ネガティブ万年デブがポジティブ思考に大変身！？～陽キャライフに下剋上を果たした背景を徹底解説

          こんにちは。 ゆーぺいです。 突然ですが、こんなこと思ったこと ありませんか？ 『他人の目線が気になる』 『自分の存在価値』 『人生楽しくない』 こんなネガティブ思考で生きている人 いませんか？ 実は昔の僕がそうでした。 人から褒められてもお世辞と認識。 自分に自信がないから 行事の主役を任されても 遠慮して避ける。 とにかく注目されたくない。 目立ちたくない。 そんな根暗で内気的な性格の僕でしたが 今は違います。 人から褒められなくても 自分で褒めてる。

          ゆーぺい

          【脳筋が勝ち組?】～ネガティブ万年デブがポジティブ思考に大変身！？～陽キャライフに下剋上を果たした背景を徹底解説

          ゆーぺい

          【これを知らないと、100％成功しません】～-14kgダイエッター伝授～ダイエット基礎編

          こんにちは。 ゆーぺいです。 この記事では、 万年デブの方で、、、 ✅ダイエット初心者の方 ✅これからダイエットを始める方 ✅ダイエットで結果が出ない方 etc… そんな方に向けて、 「ダイエットの基礎」について 詳しくお話ししていきます。 この記事を読むことてで あなたはボディメイクの 「全体像」を 把握することができます。 ダイエットの全体像を 把握出来れば あなたがダイエットで成果を 出すために必要な事が何なのか？ ハッキリとわかるでしょう。 今後

          ゆーぺい

          【これを知らないと、100％成功しません】～-14kgダイエッター伝授～ダイエット基礎編

          ゆーぺい

          【動けない人は、成功しません！】～不安で動けない病だった僕が行動の鬼へ変える～あなたの辞書から「行動できない」無くします。

          こんにちは。 ゆーぺいです。 今回の記事は ”行動を起こすマインド” についてです！ みなさん、 行動に移せられていますか？ おそらく、”できていない”人が ほとんどですよね？ 最初に言っておきますが、 行動できない時点で 自分の人生は終わった、と 思っておいてください。 なぜなら 行動しなければ、 一生”今のまま”だから 今の人生に心から満足してるなら 話は別ですが、 そんな人は滅多にいない。 現状に満足していない人が ほとんどにもかかわらず、 ”

          ゆーぺい

          【動けない人は、成功しません！】～不安で動けない病だった僕が行動の鬼へ変える～あなたの辞書から「行動できない」無くします。

          ゆーぺい

          【これ知らないとダイエット失敗確定！？】～-14kgダイエッターが体感した～痩せやすい体質になるたった1つの方法を伝授します。

          こんにちは。 ゆーぺいです。 今この記事を 読んでいるということは 今の体に何らかの”悩み”を 抱えているということだと思います。 でも大丈夫です。 これからダイエットをすることで、 あなたは”見違える”ほどの身体を 手に入れることができる。 私も皆さんと同じく身体に対する ”悩み”を抱えていました。 物ごごろ着いた時から 太っていて サッカーをしても 痩せることが出来ず 20歳でMax82kg。 醜い体でした。 成人式後に ダイエットを決意しましたが、 仕

          ゆーぺい

          【これ知らないとダイエット失敗確定！？】～-14kgダイエッターが体感した～痩せやすい体質になるたった1つの方法を伝授します。

          ゆーぺい

          【肥満ホルモンを制す!?】～-14kg痩せた時に実践していた～太らない方法を余すことなく、伝授します。

          こんにちは。 ゆーぺいです。 今回の内容は 前回の続きになります。 前回の内容を まだ見ていない方は 以下の画像をタップ 上の記事では、 血糖値の概要について 説明しています。 そして、 今回の内容は、 『血糖値コントロール術』 血糖値について 理解はできたものの ・どうやってコントロールするのか？ ・どうやって急上昇を防ぐのか？ という疑問を持たれている方が 多いかと思います。 今回の記事では その疑問を解消していきます。 前回の記事と今回の内容を

          ゆーぺい

          【肥満ホルモンを制す!?】～-14kg痩せた時に実践していた～太らない方法を余すことなく、伝授します。

          ゆーぺい

          【肥満ホルモンを制す！？】～太る原因はまさかの○○○～太らない方法を余すことなく徹底解説します

          こんにちは。 ゆーぺいです。 今回の内容は ノウハウの記事 となっています。 今回の内容を理解し、 実践することができれば、 “あなたの体は確実に体絞れます” ダイエットが成功すれば、、、 ✅付き合いたい女の子と 付き合える ✅自己肯定感が高い生活を送る ✅自分のことが好きになる ✅自分に自信が持てるようになる これらが全て手に入ります。 はっきり言って 得しかないです。 逆に 今回の内容を無視したり、 理解しても実践しなければ、 “あなたの体は一生

          ゆーぺい

          【肥満ホルモンを制す！？】～太る原因はまさかの○○○～太らない方法を余すことなく徹底解説します

          ゆーぺい

          【我慢不要！？】～-14kgダイエッターが実践していた～イベント太り対策３選、徹底解説

          こんにちは。 ゆーぺいです。 今回はがっつり ノウハウ系の 記事になっております。 タイトルにもある通り 今回の内容は、、、 『イベント太り対策３選』 イベントと聞くと 皆さん何を浮かべますか？ 例えば、、、 ✅お正月 ✅バレンタイン ✅ホワイトデー ✅ゴールデンウィーク ✅夏休み ✅シルバーウィーク ✅ハロウィン ✅クリスマス ✅年越し　 ✅旅行 みたいな感じですかね。 会社員であれば ✅金曜日(華金) ✅土日 ✅祝日 ✅有給 普段憂鬱な気持ちで 月〜

          ゆーぺい

          【我慢不要！？】～-14kgダイエッターが実践していた～イベント太り対策３選、徹底解説

          ゆーぺい

          【これで計画通りに進めます】～-14kgダイエッターが実践していた～目標設定術を伝授します。

          こんにちは。 ゆーぺいです。 「ダイエットしてもいつも失敗…」 ってなっていませんか？ 痩せて 「人生変えたい！」 「体変えたい！！」 「モテたい！！」 そう思っている方が この記事を読んでくれて いると思いますので、 そんなあなたに どうしても結果を出して ほしいのです。 その第1歩として、 今回は 『目標設定術』 を伝授します。 目標設定を 適当にしている人が 世の中には とても多いです。 そんな目標だったら 「すぐに忘れてしまう」 せっ

          ゆーぺい

          【これで計画通りに進めます】～-14kgダイエッターが実践していた～目標設定術を伝授します。

          ゆーぺい

          【知らないと大損確定】～-14kgダイエッターが体感した～摂るべき栄養素を大公開！

          こんにちは。 ゆーぺいです。 今回から、 栄養の話をしていきます。 その第一回目として 『1番大切なこと』 を話していきます。 正直、この内容を知っておかないと あなたが今後ダイエットのために あらゆる栄養を摂取したとしても それは無意味になることでしょう。 1ミリも痩せることなく ましてや、栄養吸収される こともなく。 ただ、 栄養を摂取しただけになる。 そうなればせっかく 幾ら食事をしても 無意味になり 時間だけが過ぎていく… 毎月の食費の1～3万円

          ゆーぺい

          【知らないと大損確定】～-14kgダイエッターが体感した～摂るべき栄養素を大公開！

          ゆーぺい

          【ダイエット最重要】～-14kgダイエッターが気づいた～なぜ多くの人がダイエットで失敗するのか徹底解説します。

          こんにちは！ ゆーぺいです。 今回は一生懸命に ダイエットしても 結果が出ずに悩んでいる方へ なぜ、結果が出ないのか？ 徹底解説していきます！ ダイエット 出会って6年間。 はじめはダイエットというものを 甘く考えていて 中々、痩せずに 体重が変わらず悩んでいた僕が ”ある大事なこと”に気づかされ・・・ それを実践したことで ビックリするくらい結果が出た。 長い、長い 暗闇のトンネルから 抜け出せた。 その”ある大事な事”・・・ それは、ダイエットで多く

          ゆーぺい

          【ダイエット最重要】～-14kgダイエッターが気づいた～なぜ多くの人がダイエットで失敗するのか徹底解説します。

          ゆーぺい

          【誰でもできます！】～万年デブで3日坊主だった僕でも出来た～ダイエットが継続できる「マインド」を伝授します。

          こんにちは。 ゆーぺいです！ 今回は ダイエット初心者に向けて、 ダイエットをするうえで、 ”必ず”覚えるべき 基礎知識の発信をしています！ 前回は…ボディメイクの3大基礎 ①トレーニング ②食事管理 ③マインド の記事を公開しました。 今回はそのうちの 「マインド」についての 記事です。 さて、ダイエットを始めた時、 多くの方がぶつかる壁。 それは、 「継続できない」 ということ。 だらしない体型を 変えたいけれど… 「習慣がなかったから ダ

          ゆーぺい

          【誰でもできます！】～万年デブで3日坊主だった僕でも出来た～ダイエットが継続できる「マインド」を伝授します。

          ゆーぺい

          【体重が減らない人必見】～-14kgダイエッターが教える～停滞期を打破した2つの対処法

          こんにちは！ ゆーぺいです。 今回は、 『体重が減らないとき』の 対処法についてお話します。 初めに、 『ルールを守っているのに なんで体重が減らないんだろう？』 今回の記事を 最後まで読んでいけば 体重を減らす対処法を理解できて それを実践することで 理想の体に近づくスピードが グンっと上がります！ そうすれば、 理想の体を手に入れた あなたは毎日、ウキウキし 自分の体を鏡で見るのが 楽しみになります。 自己肯定感も上がっていき 余裕感も自然にあふれ

          ゆーぺい

          【体重が減らない人必見】～-14kgダイエッターが教える～停滞期を打破した2つの対処法

          ゆーぺい