【習慣化】のために必要ないこと～まずは「続ける」という手段を手に入れる～
こんにちは。ryosukeです。
リハビリテーション専門職として、患者さんや対象者さんの身体や心理的な回復に対するアプローチに関して考える仕事をしています。
今回は「【習慣化】のために必要ないこと」について書いてきたいと思います。
【習慣化】に必要なこと習慣化の本質は必要な要素としては「何かを続ける」という事だと思うんですね。なので仮に新しいことを習慣化しようとしたら、それまでの生活リズムをある意味崩すと言うことなのである程度のストレスを感じると思うんですね。
なので実
