ファスティング日記③ 〜"ファスティング期" 突入編〜

こんばんは。 前回、ファスティング準備期の話の続きです。 ▼前回記事 ファスティングもいよいよ本番、ということで、昨日ファスティング期に入りまして、本日がファスティング期の2日目。 どれだけ辛いのだろうと思っていましたが、今のところまぁ我慢できるレベル。 今日が2日目なので、明日で終わると思うと乗り切れそうな気がします。 3日間はちょうど良いのかも！ ファスティングをやっていることを明かすと、 「全く食べないんですか？」 「お腹、空かないんですか？」 と周り

ファスティング日記② 〜 "準備期" 編〜

こんにちは。 さて、前回書いたとおり、ファスティングの準備期に入りました！ ▼前回記事 これからファスティング期に向けて、体を整えます。 この時期は、食べてはいけないものがいろいろとあるので注意。 1. ファスティング準備期に食べて良いものと食べてはいけないもの主には、お肉、魚、卵などの動物性タンパク質や、高タンパク質のもの。 ✔️ 揚げ物系、カレー ✔️ 糖質が多いもの ✔️ 添加物 ✔️ カフェイン ✔️ 小麦粉 ✔️ 卵 これらが食

ファスティング日記① 〜直前編〜

こんばんは。 明日（もう日付が変わっているので今日です！）から、人生で初のファスティングをします！！ まったく固形物を食べないのは3日間、前後を合わせると一週間のチャレンジです。 固形物を3日間食べなかったことなんて、物心がついた約30年間で一度もありません。 ドキドキ半分、でも、とても楽しみです！ この貴重な体験を、ファスティング日記として記していきたいと思います。 今回は、直前編として、ファスティング前にやっておくことを書いておきます。 1. トレーナーをつけ

《継続格言 No.18》 わたしは天才ではない。 ただ人より長く一つのことと付き合ってきただけだ。 アインシュタイン（物理学者）

進化したLINEギフト 〜なかなか会えない大切な人へ〜

こんばんは。 先日誕生日を迎えたことは昨日書きましたが、誕生日当日、妹からこんなLINEが届きました。 妹からのプレゼント お酒？枡付？ そう、お酒好きな私に、日本酒のプレゼントでした！ LINEギフトって、スタバチケットは頂いたことがあったのですが、このようなモノは初めて。 どうやるんだろうと思いながら「LINEギフトを受け取る」を押すと、自分で住所を入れる欄がありました。 住所を入れて、「受け取る」を押すだけで完了！ そして、2、3日後。 すっかり忘れてい

35歳の誕生日を迎えて 〜5つの約束〜

先日、35歳の誕生日迎えました！！ たくさんの人に支えられて生きてきたなぁと、改めて感謝を感じる誕生日になりました。 久しぶりの投稿になってしまいましたが、ここから切り替えてまた毎日投稿を継続するべく、今思うこと、抱負、これからのことを書きたいと思います！ これから（特にこの一年）意識することは、大きく分けて5つあります。 1. 約束を守る　1-1. 自分との約束一番最初に書いたのは、一番大事にしたいことだから。 過去の私は、「自信がないんです」と言って生きてきまし

数ヶ月ぶりに髪を切りました✂︎✂︎✂︎ 頭の重さが1/2くらいになった✨✨ 美容師になりたてのころからいつもお世話になっている方がレベルアップしてカットができるようになって、初カットして頂きました㊗️ その方に切ってもらえたのが何より嬉しい🥰 次回はカラーをするのが楽しみ❣️

先日、渋谷で『やむなし』という素敵なお店を見つけました✨✨ もともと道玄坂にあったお店が、桜丘に 2号店をオープンしたようで、その2号店を偶然発見🥰 びっくりするくらいご飯がおいしくて、雰囲気も素敵だったのでまた行こうと思います☺️🌈

”お金と幸せ” の本田健さんから学ぶ、人生で成功するためのヒント

こんばんは。 今日、久しぶりに買い物をしました。 お金を遣うときって、嬉しいですか？ どんな気持ちですか？ 好きなものを買うのであればなおさら、お金を遣うというのは嬉しいことなはずなのに、私は お金を払ういうことに "後ろめたさ" のようなものを感じているなと今日自分で気付きました。 最近、改めてお金を細かく管理しているからか、お金のことについて考えることが多いような気がします。 そんな中、このような記事を見つけました！ 『「稼ぐ」よりも「どう使う」か　ベストセラ

癒され Instagram♪

最近、気を抜くとずーっと見てしまうInstagramがあります。 完全に、私の最近の癒しです。 もう、可愛くて可愛くて、大ファンなのです。 北海道の、とあるコーヒー店の "マスター" ことふうちゃん！ とにかく表情豊か！！ なぜだか、目を離せない魅力があります。 たしかに子どもって表情豊かなのですが、マスターはずば抜けています。 なんというか、絶妙に心地良い、気持ちが良い変顔なのです笑。 ダンス？というかノリノリなマスターも素敵！ 小刻みにリズムを取る姿が可愛

ファスティングをする日が近づいてきました！！ まだ何もしていませんが、少しずつファスティングについての知識を増やしています🌈 準備食や回復食など、いろいろあるんですね💡 ドキドキ半分、楽しみ半分💓

何が真実？ 〜情報社会のなかで、本質を見極める力を〜

こんにちは。 お盆も終わり、また通常の仕事モードですね。 このお休み中、興味深い本を読んで、いろいろと考えることがあったため書いておきたいと思います。 『コロナ脳　〜日本人はデマに殺される〜』 なかなか、インパクトのあるタイトルです笑。 この本を読んで、世の中の情報の何が本当なのかな？と改めて考えました。 世界は "意見" でできている この世界は、さまざまな "意見" でできているなと強く感じます。 その意見に大きく影響されていることにすら、多くの人はおそら