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明日の朝は、
目覚めの白湯をお試しください🤗
寝起きの白湯1杯は、寝ている間、水分を放出した体にはとっても染み渡ります。腸の働きも促してくれるので、是非オススメしたい習慣です(*´꒳`*)
明日もカラダのコト意識しながら過ごしましょうね❣️
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朝、顔がむくむのは、
実は☝🏻水分不足が原因😨
塩分や糖分を摂りすぎてカラダから水分を奪いリンパの流れが悪くなってるから💦
⏬コチラは❤️
私が参考にしているYouTube😝
是非、参考にしてみてね🤗
youtu.be/RU-79SFlFgc
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美は1日にしてならず♡
疲れた時、忙しい時、落ち込んでる時、スキンケアやストレッチ、どうしても手抜きしたくなる時ありますょね😅
私は、手抜き防止策として💕
大好きな女優さんの写真をお部屋のいたるところに貼ってマス🤗
目標は目に入るところにあるとガゼン❣️やる気も上がります😝
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【水分の取り方】
1日に2ℓのお水を飲んだ方がいい。と言われてますが☝🏻 血流が悪く身体が冷えている人は汗も排泄量も少ない。そんな状態で水分を摂ると身体が水分過多になり、身体に溜まった過度な水分は身体を冷やし、むくみなどを引きおこします💦 自分の身体を観察しながら水分摂ってね❤️
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