health

本

健康に関して、役立ちそうだと感じたことを書いています😌🍀

#身体

19:00に、なにかを少し食べるだけで
体内時計のリズムが整います。

おすすめは、チーズ🧀
ひとかけらでもOK😊

痩せたいひとも痩せやすくなるそうです😌✨

寝る2時間前までが目安です☺️🌙

お酒を飲むときは、
同量の水も摂るようにすると身体にやさしいです。😌🍀

お酒のアルコールを分解するのには水が必要です。

お酒だけ飲み続けると、水も同時に失われるので、血液がどろどろになりやすいです。

お酒1杯に対して、お水も1杯。
これを覚えておくと素敵ですね😌❤️

コップ1杯のお水を飲むと
血流さらさらになります😌❤️

睡眠中は、水分をとらないので血液がドロドロになりやすいからです。

常温でも、あたたかいお湯でも、大丈夫です🥰