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珠兎
2024年8月12日 00:18
最近筋トレだけではなく、食事に関してもいろいろ勉強しています。そこで何点か自分の中で勘違いがあったのでここに記します。脂肪は筋肉にならない。衝撃。脂肪が分解されて、エネルギーに変換されて、筋肉になると思ってた。したがって、ジャンクフード食いまくって体重増やせばええやん！という考えは大いに間違っていました。バルクアップしている人は消費カロリー以上に摂取カロリーを増やさないといけないから、一
2024年7月7日 15:09
筋トレをすればモテるって本当？男ならば誰もが一度は聞いたことがある、「モテたいなら筋トレをしろ」。私はこの言葉がずっと信じられませんでした。なぜなら、学生時代はずっとスポーツをやっていたし、社会人になっても週１でテニスをやっていたけれど、一向に自分に自信が持てず、モテる兆候は一切なかったからです。しかし、週に２回ゴールドジムで筋トレを始めて、この言葉の意味が少しわかったような気がしたのでこ
2024年6月23日 18:28
1.東京都職員共済組合について東京都で働いている公務員だと、東京都職員共済組合に自動的に加入することになります。この組合の福利厚生は特に優秀で、「スポーツクラブルネサンス」や「コナミスポーツクラブ」、更になんと天下の「ゴールドジム(以下GG)」までお得な値段で利用することができます。都職の共済を使うメリットはこちら・なんと1回680円で施設を利用できる・入会金等一切不要、またどの施設でも
