※Facebookに投稿していた内容をコピペしたら、行間があいてしまってすみません！ 体づくりに関わっていると、 『体重』 は 『今という事実のあらわれ』 でしかないと…
1、なぜ？最初に、あなたにお伝えしたいことがあります。 なぜかと言いますと、 ・体づくりの途中で痛みが出た ・努力しても結果が出ない ・他人と比べてしまう このような…
1、体づくりを始めたきっかけ50歳を目前とした頃 父を看病していた母の体調が悪くなってしまいました。10年以上、父の介護を頑張ってくれていた母に感謝です。 あれは、…
こんにちは。一日坊主にならず笑 3日目もトレーニング終了です♪ 昨日は、自分のストレッチをしっかりやっていて時間が無くなり ブログを書けなかったので、2日目と3日目…
こんにちは。10秒宅トレアドバイザー酒林（しゅりん）ゆきです。 酒林をすでに知ってくださっている方へはお久しぶりのごあいさつとなっております。 はじめての方も「は…
ゆきトレ
2023年5月21日 16:47
※Facebookに投稿していた内容をコピペしたら、行間があいてしまってすみません！体づくりに関わっていると、『体重』は『今という事実のあらわれ』でしかないと感じます。そして、人それぞれ健康や理想の体とする『体重』があるということ。このGWの私の体重増も、・筋トレによる筋肥大での体重増なのか？・単なる脂肪増による体重増なのか？・これらの組合せで起こってい
2023年4月18日 13:48
1、なぜ？最初に、あなたにお伝えしたいことがあります。なぜかと言いますと、・体づくりの途中で痛みが出た・努力しても結果が出ない・他人と比べてしまうこのようなことが重なり、楽しく続けられる体づくりを「やっぱり、またダメだった‥」と、あきらめてほしくないからなのです！以下は、私が体づくりをはじめて感じたこと、気づいたこと、経験したことを元に厳選して書いてみました。あなたにとって、何
2023年4月14日 18:17
1、体づくりを始めたきっかけ50歳を目前とした頃父を看病していた母の体調が悪くなってしまいました。10年以上、父の介護を頑張ってくれていた母に感謝です。あれは、冬の寒さが体に響く時期でしたね。突然の母からの電話！この電話から、母に代わって父の介護がはじまりました。今から思えばこの父の介護の期間は、私と父との間で一番会話をした期間と言ってもいいくらいです。会話をしながら数週間が
2023年4月13日 12:43
こんにちは。一日坊主にならず笑 3日目もトレーニング終了です♪昨日は、自分のストレッチをしっかりやっていて時間が無くなりブログを書けなかったので、2日目と3日目を本日まとめて記入しますね。先に、【トレーニングの時に気をつけていること】をお伝えしておきます。〇体のどこかが痛い場合は、決して無理しないこと。〇人それぞれのその時の体力レベルに合わせて動きを選ぶこと。〇動きを選ぶ目安は『い
2023年4月11日 15:12
こんにちは。10秒宅トレアドバイザー酒林（しゅりん）ゆきです。酒林をすでに知ってくださっている方へはお久しぶりのごあいさつとなっております。はじめての方も「はじめまして♡(^^)♡です」以下、私のモットーです。50歳から若返ろう！体幹から体質改善体10秒からはじめる自宅トレーニングクライアントさんのライフスタイルに合わせたアドバイス↓下の記事は私が50歳から始めたことやきっか
