自分の嫌なパターンを繰り返すことに疲れたあなたへ

こんにちは、心の探求が大好きな佐々木愛です^^

今日はあなたの思考や行動を無意識レベルでコントロールする「ビリーフ」についてお伝えしていきます。

あなたは、
”こういう自分は嫌だ！”
と思いながら何度も同じことをしてしまうということはありませんか？

・いつも同じような人が周りに現れて、関わりに苦労する
・いつも同じタイプの人の言動にムカッとしたり傷ついたりする
・恋愛関係で同じパターンを繰り返す
・やりたいのにどうしても一歩が踏み出せない
・いつも同じような状況で同じような行動をとってしまう
・毎度おなじみのパターンの「嫌な感情」が現れる
・いつも同じ失敗をしてしまう

などなど
同じループを繰り返しているのはわかっているのに、どうしてもそこから脱け出せないことって、ありますよね。

これ、実は無意識レベルから引き起こされているビリーフのせいなんです。

ビリーフとは、あなたの潜在意識に入ってしまった
「思い込み」や「信じ込んだもの」のこと。

自分で気づかないうちに心にすっかり入りこんで
「なぜかいつもこうなっちゃう、こう思っちゃう」
というパターンを繰り返させます。

「自分はこういう人間だ」
「世界や他人、物事はこうだ」を定義して
それに基づいた行動をさせてしまう思考のプログラムのことなんです。

例えば
「自分はどこか足りない、ダメなところがある」
というビリーフを持っていると、いつも人にどう思われるかが気になって 本当の自分を出せなかったり、足りないものを補おうと一生懸命頑張っちゃう人生を歩んだりします（←コレ、過去の私です。笑）

「お金は汚いものだ」っていうビリーフがあると、お金を散財している人を見るだけでイラッとするし、自分がお金を稼ぐことへ無意識に制限をかけてしまいます。

「男の人は浮気するものだ」とか
「私はいつか愛想をつかされる」というビリーフを持っていると、いつもパートナーを信じられずに相手の携帯を盗み見たくなったり、浮気の証拠探しをしようとしたりします。

このビリーフ、
幼少期から無意識に埋め込んでしまったプログラムなので、そう簡単には気づかないんですね。むしろ、当たり前の自分となって同化しています。

でも、安心してください。
ビリーフは切り離すことができます！

𓂃　 𓇠　𓂃

ビリーフは切り離すことができる

ビリーフはプログラムなので、”あなた自身ではない” んです。
入ったものは取り出せるし、手放せます。

いつものパターンで
イラッときたり　グサッときたり
同じ行動をしそうになったりしたら
「あれ！？コレ、なんのビリーフがそうさせてるんだろう？」と
気づいたら止まれますよね

そして、
そのビリーフは消さなくてもいいんです。
「ビリーフであって、私ではない」
と切り離して見れたら、楽になります^^

𓂃　 𓇠　𓂃

ビリーフをリセットしよう

ビリーフを切り離して見ることができたら
リセットをかけていきましょう。

リセットをかける、とは捉え方を変えるということです。

そうは言っても、
いつもの自分のあの行動は何のビリーフが元なのかよくわからない...
どうやってリセットをかければいいの？

という方のために
『ビリーフリセットカウンセリング』があります。

ビリーフリセットカウンセリングでは、
クライアント様のビリーフを見抜き、リセットワークをしながら
「思考の呪縛から解放」していきます。

ワークは、バイロンケイティワークをベースにしながら、より日本人にフィットする形式に発展進化させた、「4つの質問」と「置き換え」からなるものです。

「自分にとってそれはもう必要ないものだ」
と深いところで意思決定をさせ、手放していきます。

なんとも対処のしようがなかった自分の困った傾向や
苦しみを生む回路を見抜き、そこから離れて
別の選択ができるようになります。

自分の心がわかるようになれば、人のことも理解できるようになります。
理解ができれば無駄な衝突や争いはなくなり
自分も周りも穏やかになります^^


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