健康ブログ☆9月の健康管理について！

健康ブログ☆9月の健康管理について！

皆さまこんにちは！

最近の猛暑もひと段落し、最近はともても涼しいですね。

今日は季節の移り変わりに注意！9月の健康管理についてです！

ポイントを3つお伝えします＾＾

1,体を温める

体を温めることを意識して、毎日を過ごすようにしましょう。
具体的には暖かい飲み物やみそ汁スープなどを飲む、お風呂に入るときはシャワーだけではなく、
お湯にゆっくりとつかる、生姜など体を温める香辛料を使う、などです。
無理なく毎日の習慣にできることを取り入れたいですね。

2,水分を積極的にとる

水分を積極的にとる
秋は夏にくらべると喉の渇きを感じにくくなりますが、積極的に水分補給をしましょう。
水分補給には、常温のミネラルウォーターや白湯（水を沸騰させて冷ましたもの）がおすすめです。

3,太陽の光を浴びて、運動をする

太陽の光を浴びる
朝晩の気温が下がる９月からは、運動もしやすくなります。
お散歩がてらのウォーキングを積極的に取り入れたいですね。
特に朝の太陽を浴びながらのウォーキングがおすすめです。
早朝の太陽を浴びることで、自律神経の働きを高め、気分の落ち込みも解消することができます。

季節の変わり目の体調に注意して、快適な秋を過ごしたいですね！

皆様のご予約・ご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。


全身もみほぐし てもみや本舗 8号鯖江店
TEL 0778-52-0184

ご予約はコチラから
↓↓↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000443318/

#健康管理
#足つぼ
#テレワーク
#うがい手洗い
#夏バテ
#整体
#もみほぐし
#癒し
#9月
#てもみや
#福井
#鯖江
#福井バイパス
#予約状況
#リラクゼーション
#マッサージ
#ホットペッパービューティー
#リフレッシュ
#初めての方大歓迎
#オイルマッサージ