マガジン
🕊マインドアップマガジン🕊
ゆか様＠鬼軍曹トレーナー
- 10本
ダイエット・起業・結婚・全てを自ら学び行動することで叶えてきたゆか様と！ 元鬱豆腐メンタルだけど未経験からWEB業界へ！一児のママでWEB秘書のよっちゃんがお送りする本音100％マガジン。世の中のキラキラ、ゆるふわ系をバッサリ斬ります。真実を語り、内面⇆外見を一致させ、薄っぺらい女を卒業し強く美しく未来を切り開ける女になりたい人はぜひ一緒に現実を変えていきましょう。
【体験談インタビュー】
ゆか様＠鬼軍曹トレーナー
- 8本
【ゆか様をもっと知る】
ゆか様＠鬼軍曹トレーナー
- 4本
ズボラ矯正ジム
ゆか様＠鬼軍曹トレーナー
- 1本
【Voicyの声を言語化してみた】
ゆか様＠鬼軍曹トレーナー
- 11本
記事一覧
【3分で丸裸になります】鬼軍曹ゆか様って何者？本当にズボラ？いまさら自己紹介！
こんにちは！
福田裕香（あだ名：ゆか様、鬼軍曹ゆか）です。
最近になって私のことを知ってくださった方の中には、私のことを「ズボラと言いつつ、結局コツコツ努力できるタイプなんでしょ？」と思ってくれている方もいらっしゃるように感じています。
いえいえ、肩の力を抜いてください。元々、努力も運動も嫌いで万年ダイエッターなアラサー根暗デブOLでした。
(20代の頃の私↓)
今はパーソナルトレーニン
挑戦したい人必読✨お金のブロックと向き合い、成功をつかむ【実例スクショ付き】
こんにちは！ゆかさんのWEB秘書を3年勤めているよっちゃんです😊
今回は、ゆかさんとご相談者さんとのLINEのやりとりを大公開…！
「よっちゃん、次のマインドアップの記事でこれ紹介したい！」
※ご相談者さんから承諾済みです
と送られてきたLINEのスクショを読んでびっくり🫨
これ、私もあった！ゆか様の返しが的確！そして
ご相談者さんと
そのパートナーさんも素敵！もう…
めっっっっちゃ
「追われる女」はこうしてる！運命の人から指名される方法【デートのお礼編】
こんにちは！ゆかさんのWEB秘書を3年間勤めているよっちゃんです😊
マインドアップマガジンでは恋愛に関する話もどんどん盛り込んでいきたいと思っているのですが、
私は恋愛上手でもなければ、どちらかというとクズ男ダメンズに尽くしすぎてしまうタイプなので、このテーマにしましょう！となかなか提案できず😂
「ゆかさーん！マインドアップマガジン用に、恋愛系のお話してもらえますか？」
どうしたのよっ
「納得できない」「意味わかんない」と思う人へ ※猛毒注意
こんにちは！ゆか様のWEB秘書を約3年間勤めています、よっちゃんです😊
先日、北の達人コーポレーションの社長・木下さんのバズっているツイートを発見しまして、
「ゆかさんがよく似たこと仰ってるな〜！」
と思ったので共有したんです
元ツイはこちら↓
「ゆかさんゆかさん！これ見てください！」
うわ！わかりみすぎる！！！！！この社会に置いていかれる
っていう言い切り、最高👏
生きていく上
【〇〇だと病む】元鬱も納得の『自分の癒し方』
こんにちは！元・鬱病で今はすっかり元気なよっちゃんです😊（ゆか様のWEB秘書をしています！）
やってみたいことがあるのに億劫。頑張りたいのに頑張れない。休みの日も動きたい気持ちはあるのに結局ダラダラと過ごしてしまい時間ばかりがすぎていく。。
そんな感覚、経験ありませんか？
私はあります。
なんだかシャキッとしなくて、ダラダラした後で罪悪感と後悔が襲ってくる。。
これってどうにかならない
伸びるのはぶっちゃけ、このタイプ。
こんにちは！ゆか様のWEB秘書を約3年勤めているよっちゃんです😊
突然ですが、皆さんはリモートワークやWEBのお仕事に興味はありますか？
私がそういう働き方をしているからか、実は相談（？）をもらう場面がかなりあるんです。
でも、真剣に相談に乗っても、その後行動に移す人はほぼ0。
私もガッカリというか、なんだかな〜と正直思っちゃうんです😂
それをゆか様へポロリとこぼしたところ、
「あ
ゆか様から【彼が自分のために動いてくれる】極意を聞いたら心がえぐられた
こんにちは！ゆか様のWEB秘書を約3年勤めているよっちゃんです😊
今回はいつもに増してゆか様の言葉が私の心にザクザク刺さりまくり、血まみれになりました。。笑
「彼が家事をしてくれない！」
「彼にもっとこうして欲しい！」
そう思っている方、必見です㊙️
というわけで、「彼が自分のために動いてくれる」極意をゆか様にお聞きしました！
「ゆか様〜！この間、夫さんがベッドメイキングしてくれるよう
「自分らしく✨」「ありのままの私で💓」はぁ？※毒舌注意 ※成長したくない人は見ないで
こんにちは、ゆか様です！
いきなりどぎついタイトルですが…笑
今回は私がこのマインドアップマガジンを始めた理由と、マインドを変えたい人に向けて最初のステップをお伝えしたいと思っています💓
私がマインドアップマガジンを始めようと思った理由は3つ。
①実体験として、私自身、外見を磨いたのにマインドが変わっていなかったせいで何も良いことがなかったから。
②もうひとつは、外見と内面の不一致で同
ネガティブな思い込みをやめたいなら、◯◯から自立しなさい。
こんにちは！ゆか様のWEB秘書を約3年勤めているよっちゃんと申します。
突然ですが、成人式には行きましたか？
先日、成人式へ行かなかったという方のツイートがバズっていましたね。
青春時代にコロナの影響をもろに受けた方々の苦悩ははかりしれないですが…
この話を何気なくゆか様とお話ししていたら、「アラサーでもあるあるだよね」「こじらせてる人にも多い」ということで詳しく解説してもらいました！
「すみません」って、実は傲慢。コレに気づけばもう恋愛でも舐められない！
はじめまして、よっちゃんと申します！
「え、突然だれ？」
というお声が聞こえる気がしますが、
実は私は約3年間ほど
ゆか様のWEB秘書としてお世話になっている者です😊
ゆか様と一緒にお仕事をさせていただいてるうちに
私、、、気付いたんです😱
私は頻繁に「すみません💦」と言ってしまいますが、
ゆか様は基本的にはそう言いません。
「違う言葉」に言い換えているんです。
♡１週間全身痩せメニュー♡
１週間の全身痩せメニューです！
美ボディに欠かせない
ストレッチとトレーニングを
詰め込みました✨
寝る前の痩せストレッチ！6分
反り腰解消！8分
腰肉解消！8分
肩こりスッキリ！3分
股関節から作る美脚！8分
全身痩せ！4分
内ももスッキリ！7分
🌸ゆか様について・サービス一覧🌸
https://note.com/yukasama/n/n256d7dcf7610
【有料セミナー大公開！】美しく痩せる食事管理術
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これを見たらリバウンドしない
食事管理や
腸内環境から肌も髪もツヤピカ美人に
なれちゃうよ😆！！
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腸内環境＋女性のホルモンバランスについて
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♡声で聴くダイエット情報♡
耳で聞くダイエット✨
痩せたい人に向けた
ダイエットの知識や
マインドから美人を作るラジオです♪
移動中や家事しながら聞いてね😊
とにかく全身痩せしたい人へ
キュッと細いくびれをつくる方法！実は〇〇を整える！
『部屋が汚い女は綺麗になれない』
「低体温」と「貧血」が治って『超健康で痩せ体質』になった話
やる気がなくても意思が弱くても運動を続ける最強のコツ2つ！
最後まで見てくださって