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cookingsalon coharu|muto yuka(管理栄養士)
2020年12月8日 09:18
生理前なんとなくむくむような気がする…という方は多いのではないかと思います。生理前は女性ホルモンの「プロゲステロン」が多く分泌され、体が出産してもよい状態(栄養を体に蓄えておこうとする状態)を維持しようとするので太りやすい、むくみやすいといった体の変化が起こります。しかし、それに加えて、自身のお食事がさらなる「むくみ」を加速させてしまっているかも知れません!☆☆「むくみ」やすい食生