女性周期に纏わるお悩み④「生理前～中の気分の落ち込み」を解消したい💦

こんなお悩みはありませんか？

生理前や生理中になると、

いつもなら平気なのに「なんとなく気分が落ちこむ…」

「ちょっとしたことで涙が出る…」

「ふとした瞬間に涙がポロリ…」

こうしたお悩みを食事解決しましょう✨

こころが落ち込むそんな時は

こころを幸せな気持ちにしてくれる「セロトニン」と呼ばれるホルモンが不足している状態です。

セロトニンをたくさん出して気分の落ち込みを和らげるため