2020年12月1日開催 漢方養生セミナー「気血で読み解く漢方美容 〜冷えと乾燥対策〜」 まとめ
このセミナーでは「冷えと乾燥」をテーマに、漢方の視点から日常でできる生活養生をお伝えしています。
漢方美容を日常に取り入れていただくにあたって、そもそもの漢方ってなんなのか？
そして「冷えと乾燥」を漢方の視点から読み解くと、自分の体質がどんな状態で、体質に合わせてどんな対策ができるのかをお話ししていきます。
１．漢方美容とは
漢方美容とは、漢方の考え方を用いて、身体の内側から美しく輝く「美」を目指すものです。
さらに漢方美容は、内臓の状態のみならず、心と身体全体のバランスが整っていることで本来の健康的な美しさが得られると考えています。
２．漢方の大切な考え方
漢方の考え方で、とても大切なことが２つあります。
一つ目は「養生」です。
「一に養生、二に薬」と言って「はじめから薬に頼るのではなく、日頃から養生を重ね、自然治癒力を養い、必要な時には薬を上手に使うという健康維持・回復における基本的な姿勢をいいます。
養生とは読んで字のごとく「生命を養う」ことです。つまり私たちが生まれながらに備わっている「自分の身体を自分で治す力」いわゆる「自然治癒力」を最大限に生かす、高めるということです。
つまり、自然治癒力を高める暮らし＝養生ということです。
こう聞くと特別なことをするイメージが湧くかもしれませんが、養生はとてもシンプル。
日々の生活を自分にとって、どれだけ心豊かに心地よく過ごすことができるか、その工夫が養生なのです。
二つ目は、漢方は「未病を癒すことに重点を置いていている」ということです。
身体が冷える、肌が乾燥する、肩こり、目の疲れ、眠れない、そんな病気ではないけど、辛い身体症状から、イライラする、不安になりがち、落ち込みがち、そんな心の症状も立派なサインです。
この日常のサインに気づいて養生をすることで大きな病気にならず健康で美しくいられるのです。
自分の体調や体質、そして季節に合わせて養生することが健康への近道です。
３．気血水の基礎知識
ですが、そもそも自分の体質ってご存知ですか？
体質に合わせた養生と言われても何をしたらいいのかわからないですよね。今回は「気血水」という考え方で体質を分類し、その体質に合わせた養生をお話していきます。
「気」は生命エネルギーそのもので、生理機能を絶え間なく運動させる力です。身体を温めたり、肌のターンオーバーを促進したり、肌の弾力を保ちます。
「血」は、単に血液のことを指すのではなく、栄養と潤いを全身に行き渡らせ、内臓を活性化します。
美容に最も関係が深いもので、女性の美に重要な「皮膚、髪、爪、骨」など、すべての細胞が血によって生かされています。さらに心や思考にも栄養を与えています。
「水」は、身体の水分のうち血液以外のものです。肌の透明感を高めてくれます。
４．漢方で考える冬の冷えと乾燥の関係
では今回のテーマである「乾燥と冷え」を漢方の視点から読み解いてみましょう。
そもそも健康な肌というのは血流が整っている状態をいいます。
必要な栄養素をしっかりと細胞に運んで、不要なものは捨てるというシンプルな流れが滞りなく機能しているかどうかが鍵になります。
特に「冷えと乾燥」ケアは、体を温めて潤してくれる役割がある「気」と「血」の状態が大切です。
「気」と「血」のトラブルの原因は大きく２つ。
「不足」しているか「滞っているか」
「気」の不足を「気虚タイプ」、「気」の滞りを「気滞タイプ」、「血」の不足を「血虚タイプ」、「血」の滞りを「瘀血タイプ」といいます。
５．セミナー動画のお知らせ
このように体質を大きく４つに分け、それぞれの体質の原因と養生法をお伝えしていきます。
詳しくはセミナー動画を見てください。
サンプル動画はこちら→https://youtu.be/sV26Fx8gCtU
サンプル動画はこちら→https://youtu.be/OKJkpeOloFg
◯ 販売期間は2月末まで（タイムリーな季節に聴いていただきたいため）
◯ 1月末まで期間限定価格 3,300円→2,200円（税込）
◯ 購入はこちら→https://yukampoyoj.base.shop/items/38582836
2020年12月1日に青森県八戸市で開催した
漢方養生セミナー「気血で読み解く漢方美容 〜冷えと乾燥対策〜」の動画です。
【セミナー詳細】
----------------------------------------------
１．漢方美容とは
２．漢方の大切な考え方
３．気血水の基礎知識
４．漢方で考える冬の乾燥と冷えの関係
５．漢方で考える「気」「血」チェック
６．体質別おすすめ養生法
ご自身で簡単に体質を確認できる「体質チェックシート」がついています。
ぜひチェックしながらご覧ください。
----------------------------------------------
【お知らせ】
----------------------------------------------
1月末までの購入特典として、
・PDFテキスト（全8ページ）
・薬膳レシピ（1メニュー）
をプレゼントいたします。
----------------------------------------------
購入いただいた方に動画URLをお送りいたします。
◯ 購入はこちら→https://yukampoyoj.base.shop/items/38582836
６．プロフィール
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？