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今自分はどこにいるのか どこに行きたいのか 分からなくなる やるべきことは? を考えて。 でも、 やる気が起きず ボーッとする そこに安心感はない 今の時間は 次の時に損しないように そんな風に考えてしまう 今に自分がいないような とりあえず ジャンプ。 最低限のことはしてる その自分もしっかり認識 1つずつあげてみると結構あるよね 最後までお読みいただきありがとうございます

    • 窓から見える青空

      夏休み中、断捨離をした。 物置化していたロフトを整理した。 ロフトは天井は低いけど 荷物がなくなると思っていたより広く感じる。 エアコンがなく暑いけど、真夏じゃなかったら 1人になるには結構居心地がイイかも。 はたきで埃を落とし、掃き掃除、拭き掃除をして。 ゴロンと横になると、 真上に窓が見える。 窓から見える青空。 空を見るのは昔から好き。 ぼーっと空を見ていると 雲の流れが早いなーとか あそこの紫に近い青好きだなー とか思い浮かぶ。 数分でもこの時間は大

      • 【怒り】自分を見つめる方法ってナニ?

        子育てに悩み、子育て心理学カウンセラーの資格を取り。 子どもに全くイライラしなくなった・・・わけではない。 どうしても、怒りやイライラは起こる。 前まではやっぱり怒りをどうにかコントロールしなきゃ。 とか こんなに怒っている私はおかしい とか こんなに怒るのは病気なんじゃないか。そんなことも実母に言われた。 【怒る】ことの奥底を見ていく。 ノートに書き出していく。 今の感情、特に怒りの時はノートが切れてしまうくらいグチャグチャなページもある。 最初はただの

        • 人の日記は読まないで!!!

          私が高校3年だった時。受験勉強をしないといけないけど、集中できない。 そんな時、赤いチェック柄のカバーのお気に入りのノート。 そこに思っていることをなぐり書いていた。 後姿からはめちゃくちゃ勉強していると思われたと思う。 必死で書いていた。 最初は日記として始めて、 その日あったことを書いていたはず。 でも、受験が近づくにつれて、学校と塾と家のみの生活。 友達とも遊んだりしていたか覚えてないけど、 家にいれば食事以外は勉強しかしちゃいけないような環境だった気がする。 す

          私がハンドルをもつ

          子育て中は、 子どもに、家事に、振り回されている 子どもの都合に、やらなきゃいけない家事に、自分が空っぽのように 洗い物をしながら、明日の子どものこと、ご飯のこと考えて、洗うこともイヤに思う 全てやりたくなくなる・・・ なんでみんなのために私だけが家で動き続けなきゃいけないの 私の時間はどこにあるんだー 私のことを当たり前の存在と思って~と、私たまに爆発します。 思い通りに進まないイライラするを繰り返している感覚。 家族や家事に振り回されている感じは・・・ 遊園地

          私がハンドルをもつ

          【双子育児】お腹の中にいた記憶ある?

          双子を出産した11年前。 不思議な胎内記憶を知り。 4歳くらいまでと限られた 年齢のときだし、 ふたごだし。 テレビで見たことある。 一卵性のふたごちゃんたちが 2人同時に同じこと言ったり。 うちは二卵性だけど。 もし 胎内記憶があったら、 ふたごなら同じこと言うのかな? と、勝手に一人ワクワクしながら 2歳頃、我が子に聞いてみました。 「ママのお腹の中で2人でなにしてたの?」 (神秘的な答えを      楽しみにしている私)  答えは… 1人はきょとんとして無言

          【双子育児】お腹の中にいた記憶ある?

          とにかくノートに書く書く書く

          感情をノートに書き出すということ。 これがなかなか続かなかった私。 悔しいが 3日坊主とは私のこと。 夫にも「継続が課題だよな」と言われ続けて 十数年… こうやって文字にすると悲しいです。 でも、これがやっぱり私。 ちっぽけなことを目標に。 と本で読んでから。 ノートを開いて1行書くを目標に。 5月7日から再再再再スタートくらい。 私なりに継続できるよう、ノートも変えました。 最初は分厚いノートにしたけど、 毎日書いてないことが分かりすぎて辛くなり MD ノ

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          ウチの子はふたごです

          我が家には中3男子、 小6男女の双子の子ども達がいます♪ 今までふたごの育児のことは  あまり書いたことがなかったです。 双子よりもお兄ちゃんのことで 悩むことが多すぎました。 買い物や旅行に行ったりして ベビーカーに乗っている ふたごちゃんを見かけると それだけでニコニコ幸せな気分です。 何度か、 ママさんにも声をかけたことがあります♪ 「かわいいけどたいへんですよね・・・ うちにも双子がいるんですよー」 ふたごちゃんのママさん、 初めて会った気がしない。 と私

          ウチの子はふたごです

          【断捨離】本当に欲しかったものは・・

          昨年の自粛期間中の断捨離で手放せなかったもの中で 今回手放そうと決めたもの。 車中泊用のマットレス。 断捨離したのに、 最近また散らかってる気がする・・・ と思うのは私だけでしょうか。 片付けが苦手なので、めんどくさがり。 床に物が出しっぱなし。になりイライラ。 毎日、ちょこっと片付けをしてから寝るが できたらいいな。 と思いながら、断捨離しようと思い立った。 今日は、去年ガッツリ断捨離したつもりの 納戸の中が気になりました 納戸の中にあるものは、 ちょっと前にし

          【断捨離】本当に欲しかったものは・・

          【大豆田とわ子と3人の元夫】

          子どもの頃からテレビドラマが好きだった。 毎週1時間のドラマが3か月続くことに親しんできたからか 映画を見るとなると、かなり気合いを入れないといけない。 今は【大豆田とわ子と3人の元夫】が楽しみ。 あの空気感が大好き。

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          雨の日は荒れる息子・・・

          ここ数日の雨。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 この季節困るのが、 やっぱり洗濯物! 部屋干しでスッキリ乾かないし コインランドリーに行っても タイミング悪いと全部使われていたり… 考えることはみんな一緒 太陽のパワーが欲しい 息子が中学入学して 雨の日が特に嫌になりました。 帰ってきた息子が荒れるんです。 その原因は・・・ カッパです。 自転車通学の息子。 帰ってきたら雨で濡れたカッパを 次の日に備えて干して乾かします。 乾かさないとカビてきます。

          雨の日は荒れる息子・・・

          心地よく毎日を過ごす

          私の心地いい私の心地いいは イメージだとキレイな青空。 さわやかな気分、穏やかな感じ。 はしゃぐでもなく、 じんわり暖かいニコッと微笑むような そんな感じ。 【心地いい】は人それぞれ違うのだろう 心地よく過ごすと決めて3日目穏やかな、心地いい気分でいられた昨日。 そう過ごすと決めたことはとても大きい。 自分で心地いいを探しているような感覚。 心地良くいるために… あんまり好きじゃない食器洗い。 面倒だけど、洗い終わって片付いたシンクは心地いい。 それだけをイメージして、

          心地よく毎日を過ごす

          素敵な一日をお過ごしください

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          1周年【テストから始めたnote】

          私のNoteは、1年前にスタートした https://note.com/yu5mimoza/n/n34c72c9c4219 「テスト」 たった3文字だけの投稿。 コーチの理央さんから 「アウトプットしましょう」とnoteを提案された。 それまで、私にとってブログは読むもので 書くものではなかった。 自分が書くことは想像できなった。 とりあえず「テストってだけ投稿してください」 え?? テスト…それでいいの? 「テスト」だけならできる!!! でも、その「テスト」

          1周年【テストから始めたnote】

          空と雲と緑とお日さま

          空と雲と緑とお日さま

          褒めるのは、なんのため?

          【子どもは褒めて育てましょう】 は私の心にグサグサ刺さった。 めちゃくちゃ痛い。 なんせ、私褒めて育てられたことないので。 やってもらったことがないことは なかなかできない。 できるようになるには時間がかかる。 子育てのように自分の感覚でやるものは、 どうしても自分の経験しか見本がない。 細かい手順で教えてもらったり、 できているかを確認してもらわないと できない。 だから、私は子育て心理学を学んだのかも。 なんで褒めるんだろう? 1位をとったから、100点と

          褒めるのは、なんのため?