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#ビジヨガ

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24時間眠らないビジネスの経験から、心身のリフレッシュヨガを! 見て、読んで、やってスッキリ! 皆様に良い一日を。。。 shanti shanti shantih
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2023年3月の記事一覧

三月三十一日終わり良ければ全て良し(毎日更新:ビジヨガ通信)3年連続毎日投稿中

おはようございまするん♪ 終わり良ければ全て良し 3/31 期末に思うこと 「今日の私は最高…

新生活の不安解消②(毎日更新:ビジヨガ通信)3年連続毎日投稿中

おはようございまするん♪ ネガティヴなマインドに襲われそうになったときの 解消方法 やっ…

春、新たなスタートに贈るエール(毎日更新:ビジヨガ通信)3年連続毎日投稿中

おはようございまするん♪ どんな場合があろうと、 自分というものの正体は、 形ある肉体でも…

瞑想すると周囲の音や動きが気になって集中できない人へ(毎日更新:ビジヨガ通信)3…

おはようございまするん♪ どうも苦手です、瞑想時間 … 瞑想の安楽坐法が取れない方も多いは…

その国の文化を知ること、合わせることの重要性(毎日更新:ビジヨガ通信)3年連続毎…

おはようございまするん♪ 旅の心得日本は安全です。 24時間キャッシャーがあって対面で接客…

新生活の不安解消①(毎日更新:ビジヨガ通信)3年連続毎日投稿中

おはようございまするん♪ 新生活スタート前に不安が押し寄せてきますね。 そんな人がちょっ…

「積極的」な自分であり続ける(毎日更新:ビジヨガ通信)3年連続毎日投稿中

おはようございまするん♪ 3月も終盤ですね。 新生活で不安に思う気持ちを整えていきましょう。 誰かを見て自分の存在を確認する作業になっていないか? 張り合おうとか、対抗しようとか 打ち負かそうとか、負けまいといったような そういう気持ちでない、 もう一段高いところにある気持ち、境地 これが絶対的な積極なんですぜ。 ************ 真の積極心とは、 何かあったときもそうでないときも、 常にその心が泰然として 揺らぐことのない状態であるが、 そのような心の状態

「気に病む」自分自身に仕掛ける魔術(毎日更新:ビジヨガ通信)3年連続毎日投稿中

おはようございまするん♪ 気に病む 自分自身に仕掛ける魔術怪我や病気を気にしすぎていませ…

ヨガ哲学の叡智を学ぶとリアルはこんな感じに変容する(毎日更新:ビジヨガ通信)

おはようございまするん♪ こうなりたい自分と繋がることヨガ瞑想哲学クラスでこのパワーの使…

「孤独」という恐怖を感じたら(毎日更新:ビジヨガ通信)3年連続毎日投稿中

おはようございまするん♪ 今日は新年度の不安を解消するメッセージです。 人気者になりたい…

現在にあるもの全てに感謝する瞬間(毎日更新:ビジヨガ通信)

おはようございまするん♪ 今あるものに価値を知る先日インドにてアーユルヴェーダの修行に入…

ハートをひらくローズクォーツのペンダント(毎日更新:ビジヨガ通信)

おはようございまするん♪ アナハタチャクラ(ハート)をひらくなんだか胸が苦しかったり、現…

100歳のおばさんに会いに行く貴重なお話(毎日更新:ビジヨガ通信)

おはようございまするん♪ 100歳のおばさんに会いに行く定例会の様に週に一度義母とランチ…

運動する人のダイエット糖質制限、低GI値食品(毎日更新:ビジヨガ通信)

おはようございまするん♪ 運動をする人にオススメ 食べ物GI値 (血糖値上昇値100として 60以下の食品) サツマイモ 55・大豆 30・玄米 55・そば 54・春雨 26 春雨、大豆などは最高 牛肉 49・鶏肉 45・豚肉 46・魚類 40・貝類 44 こちらも魚中心にしてみましょう アボカド 27・きゅうり 0~25・大根 0~25・いちご 29 きゅうりはずっとかじっていられますw 生クリーム 39・チーズ 35・牛乳 25・プレーンヨーグルト 25